Калории - Из рыбы

Конечно же, калорийность рыбы зависит целиком и полностью от сорта – рыба может быть жирной или пресной, белой или красной, в ней различный набор белков и жиров. О том, сколько калорий в рыбе определенного сорта, можно узнать, перейдя по отдельным категориям к каждой. В среднем, калории в рыбе весом в сто граммов начинаются с 70 ккал и заканчиваются 300. Однако это уже касается непосредственно готового блюда.
Поиск:
ГИ:
Продукт
Белков, г
Жиров, г
Углеводов, г
Калории, ккал
ГИ
Печень трески в масле4.265.71.261330
Печень минтая65004740
Лосось соте21.131.44.13795
Шпроты17.432.40.43630
Угорь свежий14.530.503320
Белуга сушеная69.95.303270
Угорь копчёный17.928.603260
Скумбрия консервированная14.428.903170
Сельдь в растительном масле16.426.503010
Лосось с гриля20.722.30.62830
Сайра бланшированная в масле18.323.302830
Скумбрия в масле13.125.102780
Осётр жареный1617.413.22730
Лосось солёный2120.502690
Сардина атлантическая с добавлением масла191802380
Вобла вяленая46.45.502350
Белуга бланшированная23.315.602340
Лещ вяленый425.902210
Сардины консервированные24.113.902210
Сардина в масле24.113.902210
Скумбрия копченая20.715.502210
Сельдь соленая19.815.402170
Палтус отварной1417.802160
Сельдь горячего копчения21.814.302150
Скумбрия отварная19.614.702110
Рыбное филе13.49.202040
Стейк трески17.5502040
Лосось свежий19.86.302010
Сёмга на пару19.31401970
Карп жареный18.311.64.51960
Сом отварной18.413.601960
Камбала горячего копчения2211.601920
Сельдь маринованная16.512.63.41925
Красная рыба17.9610.46.661910
Килька каспийская18.513.101910
Тунец в растительном масле27.1901900
Сёмга отварная22.512.501890
Форель слабосолёная18.41901860
Кета соленая24.39.601840
Сайра свежая18.61201820
Скумбрия свежая18.711.901810
Окунь речной жареный20.69.141800
Осётр отварной17.71201790
Осётр припущенный17.811.901790
Сардина отварная20.110.801780
Окунь морской горячего копчения23.5901750
Меч-рыба23201720
Лещ горячего копчения32.84.501720
Треска с гриля22.19.10.61720
Горбуша солёная22.1901690
Нерка25701690
Сардина свежая20.69.601690
Горбуша отварная22.97.801680
Стейк форели191001660
Минога141101660
Осётр свежий16.410.901630
Килька горячего копчения21.38.501620
Лосось копчёный21.58.401620
Сардина в томатном соусе179.91.41625
Сельдь свежая16.310.701610
Лещ холодного копчения29.74.601600
Севрюга161001600
Сельдь в томатном соусе13.89.74.61590
Нототения мраморная141001560
Килька пряного посола14.810.501540
Килька в томатном соусе14.838.9315430
Белуга свежая210.701470
Лакедра Желтохвост235.201460
Сиг197.501440
Судак фаршированный13.768.71440
Сом свежий16.88.501430
Горбуша свежая20.56.501420
Щука фаршированная13.368.41410
Сёмга свежая21.6601400
Килька в томатном соусе10841400
Кижуч26601400
Кета свежая225.601380
Стейк акулы20.384.7201370
Килька балтийская14.1901370
Килька соленая17.17.601370
Горбуша консервированная20.95.801360
Стейк тунца15.43.601360
Анчоусы атлантические, консервированные20.16.101350
Голец22.45.701350
Белый амур18.65.301340
Форель копчёная263.10.51320
Лососевый фарш19601300
Окунь речной фаршированный14.96.13.91305
Акула2140.601300
Голавль17.85.601270
Лещ отварной20.94.701260
Зубатка19.65.301260
Салака176.301250
Красноглазка21.94.201250
Кефаль свежая210.401240
Стерлядь свежая176.101220
Сазан азовский18.45.301210
Сом припущенный18.25.401210
Окунь морской тушеный10.96.64.21200
Барабулька19.43.801170

Блюда, в составе которых есть Рыба:

Салат Мимоза с рыбными консервами и картошкой классический
225 ккал
2 ч
Салат Мимоза с рыбными консервами и картошкой классический
Классический, легкий и бюджетный, для будней и праздников.
Горбуша в духовке сочная и мягкая в фольге целиком
137 ккал
1 ч 10 мин
Горбуша в духовке сочная и мягкая в фольге целиком
Аппетитная, сочная, праздничная! Гостям понравится!
Скумбрия в рассоле кусочками
92 ккал
12 ч
Скумбрия в рассоле кусочками
Самый простой и быстрый способ засолки любимой рыбы!
Роллы Филадельфия с лососем в домашних условиях
153 ккал
30 мин
Роллы Филадельфия с лососем в домашних условиях
Наивкуснейшие, на скорую руку, на праздничный стол!
Простой недорогой салат на день рождения
233 ккал
1 ч
Простой недорогой салат на день рождения
Яркий, слоями, нежный, из доступных продуктов на праздник!
Селедка с луком и уксусом маринованная
75 ккал
5 ч
Селедка с луком и уксусом маринованная
Очень просто, очень вкусно, очень легко, на праздник!
Как посолить форель в домашних условиях
100 ккал
3 д
Как посолить форель в домашних условиях
Вкусно, просто, на любой случай. Справится любая хозяйка!
Форшмак классический из сельди
139 ккал
20 мин
Форшмак классический из сельди
Нежный, воздушный и очень вкусный, на праздничный стол!
Рыба в кляре на сковороде
239 ккал
30 мин
Рыба в кляре на сковороде
Сочная, нежная, невероятно вкусная. На каждый день.
Малосольная скумбрия в домашних условиях
91 ккал
8 ч
Малосольная скумбрия в домашних условиях
Супер быстрый и невероятно простой рецепт засолки рыбы!
Рыбный суп из форели
29 ккал
1 ч 30 мин
Рыбный суп из форели
Безумно вкусно, легко и полезно, для всей семьи!
Горбуша соленая в домашних условиях
84 ккал
8 ч
Горбуша соленая в домашних условиях
В рассоле, быстрый и простой способ, который всегда удаётся.
Слабосоленая форель
96 ккал
2 д
Слабосоленая форель
Яркая, аппетитная, очень вкусная. Просто тает во рту!
Форель на сковороде жареная
155 ккал
40 мин
Форель на сковороде жареная
Благодаря маринаду рыба получается незабываемо вкусной.
Треска жареная на сковороде
165 ккал
20 мин
Треска жареная на сковороде
Сочная треска, с хрустящей корочкой, быстро, без хлопот!
Уха из красной рыбы
26 ккал
1 ч 30 мин
Уха из красной рыбы
Настоящая наваристая уха из красной рыбы - вкусно и полезно!
Бутерброды со шпротами и свежим огурцом
217 ккал
20 мин
Бутерброды со шпротами и свежим огурцом
Простая и вкусная закуска для праздника или перекуса!
Скумбрия с луком и морковью в духовке запеченная
202 ккал
1 ч 10 мин
Скумбрия с луком и морковью в духовке запеченная
Сочная, нежная, сытная, очень вкусная. Для любого случая.
Уха по-фински из форели со сливками
69 ккал
1 ч
Уха по-фински из форели со сливками
Нежная, ароматная, со сливочными нотками. Для всей семьи.
Суши торт салат
192 ккал
40 мин
Суши торт салат
Оригинальный и необычный. Просто, быстро, очень вкусно!
Хе из рыбы по корейски в домашних условиях
168 ккал
3 ч
Хе из рыбы по корейски в домашних условиях
Яркий и невероятно вкусный салат из рыбы!
Камбала жареная на сковороде целиком
160 ккал
40 мин
Камбала жареная на сковороде целиком
Наивкуснейший и в меру легкий ужин для всей семьи!
Посолить селедку в рассоле в домашних условиях
48 ккал
4 д
Посолить селедку в рассоле в домашних условиях
Селедка, засоленная в домашнем рассоле - вкусная закуска!
Салат с тунцом консервированным классический
138 ккал
25 мин
Салат с тунцом консервированным классический
Быстрый и сытный, на скорую руку, наивкуснейший!
Суп из красной рыбы со сливками
149 ккал
1 ч
Суп из красной рыбы со сливками
Сытный, питательный, из обычных продуктов, для всей семьи!
Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях
5 ккал
1 д
Рыба горячего копчения в коптильне в домашних условиях
Ароматная, сочная, из минимума ингредиентов.
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
120 ккал
1 ч
Классический салат Нисуаз с тунцом и анчоусами
Изысканный и сытный салат родом из Ниццы!
Минтай на сковороде с луком
130 ккал
20 мин
Минтай на сковороде с луком
Простой, недорогой, быстрый, на ужин для всей семьи!
Котлеты из рыбного фарша
128 ккал
50 мин
Котлеты из рыбного фарша
Вкусное, полезное блюдо для разнообразия меню!
Мойва жареная на сковороде
203 ккал
40 мин
Мойва жареная на сковороде
Вкусная и аппетитная рыбная закуска с хрустящей корочкой!
Тарталетки с творожным сыром и красной рыбой
322 ккал
5 мин
Тарталетки с творожным сыром и красной рыбой
На скорую руку, бесподобно вкусно, легко, на праздник!
Пирог с рыбой в духовке из дрожжевого теста
229 ккал
2 ч 30 мин
Пирог с рыбой в духовке из дрожжевого теста
Из простых продуктов, очень вкусный и красивый, на закуску!
Красная рыба в сливочном соусе в духовке
262 ккал
1 ч
Красная рыба в сливочном соусе в духовке
Бесподобно вкусно, тает во рту, на романтический ужин!
Котлеты из рыбных консервов с рисом
332 ккал
50 мин
Котлеты из рыбных консервов с рисом
Из обычных продуктов, дешево, на каждый день для всей семьи!
Сочная горбуша жареная на сковороде
181 ккал
30 мин
Сочная горбуша жареная на сковороде
И для романтического ужина, и на праздничный стол!
Рыба в муке на сковороде с корочкой
508 ккал
20 мин
Рыба в муке на сковороде с корочкой
Очень просто и быстро с хрустящей корочкой.
Горбуша в духовке сочная с картошкой
125 ккал
1 ч 15 мин
Горбуша в духовке сочная с картошкой
Наивкуснейшая, на второе, на праздник и на каждый день!
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
126 ккал
1 ч 20 мин
Горбуша запеченная в духовке с овощами сочная
Нежная, сочная, мягкая, ароматная! Легкий, полезный ужин!
Салат Мимоза с консервированной горбушей классический
189 ккал
2 ч 30 мин
Салат Мимоза с консервированной горбушей классический
Очень вкусный, очень нежный, яркий, весенний, красивый!
Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
132 ккал
25 мин
Рулет из лаваша с семгой и творожным сыром
Еще один вариант приготовления рулета из лаваша
Морской окунь жареный на сковороде
177 ккал
25 мин
Морской окунь жареный на сковороде
Жареный морской окунь - универсальное второе блюдо.
Салат с тунцом огурцом яйцом
137 ккал
25 мин
Салат с тунцом огурцом яйцом
Вкус детства: готовим салат с тунцом, яйцом и огурцом.
Уха из форели голова и хвост
88 ккал
50 мин
Уха из форели голова и хвост
Вкусный рыбный суп для любителей морепродуктов!
Филе минтая в кляре на сковороде
164 ккал
40 мин
Филе минтая в кляре на сковороде
Быстрое и вкусное приготовление филе минтая в кляре.
Уха классическая с картошкой из речной рыбы
47 ккал
1 ч 20 мин
Уха классическая с картошкой из речной рыбы
Вкусное ароматное полезное первое блюдо, приготовленное с душой!
Форель в духовке целиком запеченная
146 ккал
1 ч
Форель в духовке целиком запеченная
Форель запечённая в духовке - это вкусно и полезно!
Бутерброды со шпротами и соленым огурцом
251 ккал
30 мин
Бутерброды со шпротами и соленым огурцом
Отличная закуска на праздничный стол! Вкусно и быстро!
Рыбное севиче из лосося с авокадо
97 ккал
40 мин
Рыбное севиче из лосося с авокадо
Потрясающе аппетитное и невероятно вкусное!
Буйабес суп Буябес
48 ккал
2 ч
Буйабес суп Буябес
Чем больше видов рыбы и морепродуктов, тем вкуснее суп!
Салат из печени трески с яйцом
281 ккал
25 мин
Салат из печени трески с яйцом
Простой, быстрый, вкусный, на праздничный стол!
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
149 ккал
10 мин
Салат с консервированным тунцом и пекинской капустой
Вкусно полезно, быстро и красиво! На каждый день и праздник.
Горбуша в кляре на сковороде
273 ккал
30 мин
Горбуша в кляре на сковороде
Хрустящая, ароматня горбуша жареная на сковороде!
Салат тунец с авокадо
97 ккал
25 мин
Салат тунец с авокадо
Вкусно просто и малокалорийно! Много белков очень полезно.
Минтай в духовке с луком и морковью
72 ккал
1 ч
Минтай в духовке с луком и морковью
Простой минтай тоже можно приготовить очень вкусно.
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
177 ккал
45 мин
Скумбрия с овощами запеченная в духовке
Ароматная, сочная, очень вкусная, на скорую руку.
Как засолить селедку целиком в домашних условиях
63 ккал
2 д
Как засолить селедку целиком в домашних условиях
Вкусная соленая селёдка целиком в домашних условиях.
Осетр запеченный в духовке целиком
189 ккал
1 ч 10 мин
Осетр запеченный в духовке целиком
Красивый, с оригинальным оформлением, на праздничный стол!
Салат с рисом и рыбными консервами слоеный
133 ккал
40 мин
Салат с рисом и рыбными консервами слоеный
Простой по составу, но изысканный и вкусный салат!
Филе горбуши запеченное в духовке сочное
126 ккал
1 ч
Филе горбуши запеченное в духовке сочное
Полезно, без майонеза, на ужин, быстро и просто!
Котлеты из горбуши рыбные
174 ккал
50 мин
Котлеты из горбуши рыбные
Сочные, нежные, вкусные и полезные рыбные котлеты!