Свекла культивируется человеком уже которое тысячелетие. Кто, кто, а предки не раз убеждались в том, насколько полезен темно-пурпурный корнеплод, называемый свеклой. Калории свеклы ведут счет на сотни при расчете на 100 грамм питательной клетчатки, а доля углеводов в свекле на те же 100 грамм, помимо сущих крох белка, составляет чуть больше десятой части. Столь низкая калорийность свеклы вовлекла ее в активное участие в деле избавления от докучливых килограммов. Если часто кушать свеклу, вряд ли прибавишь в весе, а вот пищеварение от этого улучшается на порядок, и здоровье в целом становится лишь крепче. Говоря вкратце, калории свеклы относят ее к диетическим продуктам, высокая полезность делает все остальное.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Сушеная свекла | 9 | 0.6 | 56.6 | 278 | 75 |
Свекла отварная | 2 | 0 | 11 | 49 | 70 |
Свекла | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 | 64 |
Мангoльд | 1.8 | 0.2 | 3.7 | 19 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Свекла:
85 ккал
1 ч 10 мин
Натурально и ярко - настоящее украшение пасхального стола!
яйца, свекла, уксус
137 ккал
1 д 15 мин
Наивкуснейшие, оригинальные, простые, на праздничный стол!
куриные яйца, вода, свекла, горчица зернистая, лавровый лист, перец горошком, душистый перец, сахар, поваренная соль, итальянские травы, столовый уксус
56 ккал
1 ч 30 мин
Освежающий, яркий, лёгкий, очень аппетитный.
свекла, огурцы, яйца, укроп, петрушка, кефир, горчица, соль
43 ккал
2 ч
Такой густой, сытный, наваристый. Фаворит обеденного стола!
картошка, вода, говядина, капуста, яйца, болгарский перец, чеснок, лавровый лист, укроп, перец черный молотый, соль, свекла, морковь, лук, растительное масло
49 ккал
15 мин
Просто и легко, без утомительного ожидания и грязной посуды!
свекла
46 ккал
2 ч
Из простых продуктов, вкусный, полезный, для всей семьи!
свинина, говядина, морковь, капуста, лимонный сок, сахар, лук репчатый, свекла, картошка, помидоры, растительное масло, перец горошком, лавровый лист, петрушка, укроп, соль, вода
69 ккал
1 ч
Яркий и такой вкусный овощной салат - символ домашней кухни!
зелёный горошек, капуста квашеная, маринованные огурцы, картошка, лук, свекла, морковь, укроп, петрушка, растительное масло, соль
33 ккал
55 мин
Яркий, красивый, аппетитный, легкий, для жары!
свекла, вода, редька белая, огурцы, куриные яйца, зелень, лимонный сок, сметана
145 ккал
3 ч 30 мин
Красивый, с ярким вкусом - станет хитом на вашем столе!
крабовые палочки, рис, кукуруза консервированая, маринованные огурцы, морковь, свекла, петрушка, майонез
36 ккал
1 ч 20 мин
Сплошные витамины и минимум калорий!
вода, свекла, картошка, огурцы, яйца, лимоны, укроп, соль
112 ккал
10 мин
Простой, эффектный, очень вкусный. Вам понравится!
капуста, морковь, свекла, лук, зелень, растительное масло, соль
78 ккал
50 мин
Бюджетный, яркий и полезный салат на каждый день!
картошка, морковь, свекла, соленые огурцы, капуста квашеная, зелёный горошек, лук репчатый, растительное масло, столовый уксус, сахар, соль
83 ккал
2 ч
Идеальный баланс вкусов, проверенный поколениями!
капуста квашеная, картошка, соленые огурцы, морковь, свекла, лук, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль
49 ккал
2 ч
Для любых салатов и закусок, без хлопот и грязной посуды!
свекла
48 ккал
2 ч
Вкусный, свежий и очень простой - приготовит даже ребенок!
свекла, огурцы, куриные яйца, кефир, сметана, зелень, соль
137 ккал
2 ч
Самый простой, бюджетный, на праздник и на каждый день!
свекла, чеснок, грецкие орехи, майонез, перец черный молотый, соль
125 ккал
1 ч
Густой, сытный, аппетитный, красивый, для всей семьи!
свинина, свекла, морковь, лук репчатый, картошка, болгарский перец, томатный соус, чеснок, растительное масло, коренья, лавровый лист, душистый перец, лимонная кислота, зелень, соль
67 ккал
2 ч 45 мин
Такой ароматный, наваристый, густой! Просто объедение!
говядина, вода, лук, морковь, свекла, перец горошком, картошка, растительное масло, сахар, уксус, помидоры, капуста, чеснок, сало, укроп, соль, зелень
61 ккал
1 ч
Самый вкусный, простой, дешевый, на каждый день!
свекла, чеснок, майонез
72 ккал
1 д
Яркая, красивая, острая, невероятно вкусная!
капуста, свекла, чеснок, лавровый лист, перец горошком, вода, соль, сахар, столовый уксус, растительное масло
139 ккал
15 мин
Эффектный, необычный, полезный, без майонеза!
свекла, фета, руккола, грецкие орехи, оливковое масло, апельсиновый сок, лимонный сок, перец черный молотый, соль
88 ккал
8 ч
Пикантная, ароматная, пряная, очень вкусная!
свекла, лук репчатый, чеснок, растительное масло, уксусная эссенция, сахар, соль, кинза, кориандр, перец черный молотый, перец острый стручковый
20 ккал
14 д
Интересная и полезная ферментированная закуска.
свекла, вода, соль
33 ккал
3 д
Необычный, но очень вкусный рецепт. Попробуй!
вода, свекла, сахар, хлеб
108 ккал
10 мин
Простой, быстрый в приготовлении и вкусный салат!
свекла, морковь, сыр любой, чеснок, майонез, соль
79 ккал
3 д
Хрустящая, сладко-кислая, яркая, красивая, очень вкусная!
капуста белокочанная, морковь, свекла, лук репчатый, вода, столовый уксус, подсолнечное масло, морская соль, сахар
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
картошка, свекла, лук репчатый, брокколи, морковь, зелёный горошек, спаржевая фасоль, тыква, оливковое масло, перец черный молотый, соль, итальянские травы, помидоры, помидоры черри, болгарский перец, чеснок
115 ккал
10 мин
Отличная закуска - простая, аппетитная, на скорую руку.
свекла, яйца, чеснок, майонез, соль
58 ккал
2 ч
Наивкуснейший, наваристый, густой, всей семье на обед!
капуста, картошка, лавровый лист, соль, специи сухие, свинина, вода, лук, морковь, помидоры, свекла, томатная паста, растительное масло
95 ккал
3 ч
Ароматный и густой - съедается до последней ложки!
говядина, лук, морковь, свекла, капуста белокочанная, капуста квашеная, чеснок, томатная паста, уксус, растительное масло, сахар, лавровый лист, перец горошком, соль, специи сухие
31 ккал
1 д 20 мин
Яркая, пикантная, аппетитная закуска - легко и быстро!
капуста белокочанная, свекла, чеснок, вода, соль, сахар, столовый уксус, перец горошком, лавровый лист
76 ккал
3 ч 45 мин
Наваристый, ароматный и невероятно сытный!
говядина, вода, капуста, морковь, лук репчатый, помидоры, картошка, свекла, сало, томатная паста, сливочное масло, уксус, сахар, чеснок, петрушка, соль, перец черный молотый, растительное масло, пшеничная мука, дрожжи, яйца
49 ккал
1 ч 30 мин
Очень насыщенный, яркий, безумно вкусный и такой простой!
свинина, картошка, морковь, лук, свекла, капуста, вода, помидоры, болгарский перец, растительное масло, соль, специи сухие
67 ккал
40 мин
Вкусный и освежающий, лучший для жарких летних дней!
свекла, яйца, огурцы, кефир, сметана, укроп, зелёный лук, соль
181 ккал
9 ч
Из простых продуктов, оригинальная, наивкуснейшая!
курица, желатин, чесночный порошок, мускатный орех, свекла, лавровый лист, перец горошком, соль
98 ккал
40 мин
Из доступных продуктов, но так вкусно! Просто и легко.
свекла, морковь, лук репчатый, растительное масло, соль, укроп, чеснок, перец черный молотый, вода
127 ккал
50 мин
Элементарно, вкусно, быстро, из дешевых продуктов!
свекла, манка, сметана, куриные яйца, соль, перец черный молотый, растительное масло
20 ккал
3 д
Вкусная, пикантная, яркая. Просто и быстро.
капуста белокочанная, морковь, свекла, чеснок, вода, уксус, сахар, соль, лавровый лист, перец горошком
202 ккал
40 мин
Разноцветный салат с оригинальной подачей.
говядина, свекла, морковь, лук, капуста, картошка, петрушка, смесь перцев молотых, соль, уксус, растительное масло, майонез, сметана, чеснок
246 ккал
1 ч 10 мин
Полезный, необычный, нереально вкусный - просто супер!
твёрдый сыр, грецкие орехи, свекла, укроп, чеснок, майонез
54 ккал
1 ч
Простая, универсальная, для воплощения кулинарных задумок.
свекла, морковь, лук репчатый, помидоры, сахар, соль, столовый уксус, вода, перец горошком, душистый перец, лавровый лист, растительное масло
111 ккал
25 мин
Очень быстро, очень просто, очень дешево и очень вкусно!
свекла, лук, соль, растительное масло
92 ккал
18 ч
Любите похрустеть? Совместите приятное с полезным!
картошка, морковь, баклажаны, помидоры, свекла, растительное масло, соль, специи сухие
78 ккал
2 ч
Вкусный, полезный, бюджетный, для всей семьи!
свекла, картошка, морковь, капуста квашеная, соленые огурцы, зелёный горошек, подсолнечное масло, соль
131 ккал
20 мин
Вкусный, свежий, витаминный! Настоящий заряд здоровья!
свекла, капуста белокочанная, морковь, оливковое масло, яблочный уксус, сахар, соль
134 ккал
3 ч
Ярко, сытно, празднично - настоящая симфония вкуса!
свекла, куриное филе, грецкие орехи, яйца, картошка, морковь, майонез, гранат
52 ккал
2 ч
Невероятно полезная и изумительно вкусная! Не оторваться!
свекла, лук, сахар, соль, горчица зернистая, уксус, вода, перец черный молотый
88 ккал
2 ч
Лёгкий и пикантный салат из свеклы с соусом ткемали.
свекла, лук, чеснок, зелень, ткемали соус, растительное масло, соль, перец черный молотый
66 ккал
15 мин
Натуральный, полезный, бюджетный, сочный и очень вкусный.
морковь, свекла, капуста белокочанная, оливковое масло
51 ккал
40 мин
Вкусный и аппетитный, на обед для всей семьи!
свекла, лук, морковь, картошка, вареная колбаса, капуста, бульон, уксус, лавровый лист, чеснок, сахар, растительное масло, соль
96 ккал
2 ч
Красивый, яркий, свежий, из обычных продуктов!
свекла, огурцы, твёрдый сыр, майонез
67 ккал
10 мин
Кладезь витаминов и полезных веществ в одной тарелке!
свекла, морковь, капуста, грецкие орехи, йогурт, чеснок, соль, перец черный молотый
37 ккал
2 ч
Самый сытный, с добавлением сала, очень вкусный и наваристый
мясо, вода, сало, картошка, капуста, морковь, болгарский перец, помидоры, свекла, лук репчатый, чеснок, зелень, растительное масло, лавровый лист, перец горошком, соль
49 ккал
25 мин
Экономит целую массу времени на приготовление салата!
свекла
48 ккал
1 ч
Яркий, красивый, сытный, из простых продуктов!
картошка, яйца, вареная колбаса, огурцы, зелёный лук, укроп, соль, свекла, вода, столовый уксус, сметана
43 ккал
3 д 30 мин
Яркая, красивая, сочная, хрустящая - вкусно и просто!
капуста белокочанная, свекла, морковь, чеснок, столовый уксус, лавровый лист, перец горошком, растительное масло, вода, сахар, соль
98 ккал
10 мин
Самый витаминный, самый вкусный, на скорую руку!
свекла, яблоки, морковь, грецкие орехи, лимоны, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый, йогурт
34 ккал
1 ч
Вкусный, из обычных продуктов, на каждый день и в пост.
вода, капуста, картошка, лук, морковь, свекла, болгарский перец, томатная паста, растительное масло, укроп, соль
124 ккал
40 мин
Такой сочный и хрустящий, что невозможно оторваться!
капуста, свекла, морковь, чеснок, растительное масло, яблочный уксус, сахар, перец черный молотый, соль
33 ккал
40 мин
Потрясающе вкусный, ароматный - соберет за столом всю семью!
картошка, вода, морковь, свекла, лук репчатый, растительное масло, чеснок, томатная паста, свекольная ботва, лимонный сок, соль, сахар, перец черный молотый