Свекла культивируется человеком уже которое тысячелетие. Кто, кто, а предки не раз убеждались в том, насколько полезен темно-пурпурный корнеплод, называемый свеклой. Калории свеклы ведут счет на сотни при расчете на 100 грамм питательной клетчатки, а доля углеводов в свекле на те же 100 грамм, помимо сущих крох белка, составляет чуть больше десятой части. Столь низкая калорийность свеклы вовлекла ее в активное участие в деле избавления от докучливых килограммов. Если часто кушать свеклу, вряд ли прибавишь в весе, а вот пищеварение от этого улучшается на порядок, и здоровье в целом становится лишь крепче. Говоря вкратце, калории свеклы относят ее к диетическим продуктам, высокая полезность делает все остальное.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
Полезная во всех отношениях свекла сохраняется в своем виде и после соответствующей обработке горячей водой. Калорийность свеклы варенной вряд ли грозит резким похудением, если внести ее в число потребляемых продуктов. Калории в свекле вареной действительно невелики, что вкупе с известными целебными свойствами обработанной в горячей воде свекольной мякоти многократно увеличивает ее привлекательность. Калории свеклы вареной быстро усваиваются. В среднем, свеклу, прошедшую термическую обработку, строго по правилам наполняет по 50 килокалорий на каждые ее 100 грамм.
| Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
|---|---|---|---|---|---|
Сушеная свекла | 9 | 0.6 | 56.6 | 278 | 75 |
Свекла отварная | 2 | 0 | 11 | 49 | 70 |
Свекла | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 40 | 64 |
Мангoльд | 1.8 | 0.2 | 3.7 | 19 | 15 |
Блюда, в составе которых есть Свекла:
96 ккал
1 ч 20 мин
Ароматная, насыщенная, яркая. Для идеального первого блюда!
свекла, помидоры, лук, морковь, растительное масло, уксус, сахар, соль, лавровый лист, душистый перец, вода
56 ккал
1 ч 30 мин
Освежающий, яркий, лёгкий, очень аппетитный.
свекла, огурцы, яйца, укроп, петрушка, кефир, горчица, соль
92 ккал
2 ч
Лучший полуфабрикат для любителей яркого супа!
свекла, лук репчатый, морковь, томатный соус, столовый уксус, подсолнечное масло, поваренная соль, сахар
36 ккал
1 ч 20 мин
Сплошные витамины и минимум калорий!
вода, свекла, картошка, огурцы, яйца, лимоны, укроп, соль
98 ккал
1 ч
Ароматная заправка для любимого супа - попробуйте!
свекла, морковь, лук репчатый, помидоры, растительное масло, сахар, соль, столовый уксус, вода, лавровый лист, перец горошком
78 ккал
50 мин
Легкая, полезная закуска. Более вкусной икры вы еще не пробовали!
свекла, морковь, лук репчатый, помидоры, лавровый лист, перец черный молотый, растительное масло, зелень
95 ккал
2 ч
Остается вкусным и полезным круглый год!
свекла, поваренная соль, сахар, растительное масло, столовый уксус, вода
137 ккал
1 д 15 мин
Наивкуснейшие, оригинальные, простые, на праздничный стол!
куриные яйца, вода, свекла, горчица зернистая, лавровый лист, перец горошком, душистый перец, сахар, поваренная соль, итальянские травы, столовый уксус
21 ккал
2 ч 10 мин
Просто, быстро - сочная заготовка для салатов или в борщ!
свекла, перец горошком, вода, соль, сахар, уксус
46 ккал
2 ч
Из простых продуктов, вкусный, полезный, для всей семьи!
свинина, говядина, морковь, капуста, лимонный сок, сахар, лук репчатый, свекла, картошка, помидоры, растительное масло, перец горошком, лавровый лист, петрушка, укроп, соль, вода
49 ккал
15 мин
Просто и легко, без утомительного ожидания и грязной посуды!
свекла
43 ккал
1 ч
Яркий, красивый, аппетитный - лучший суп в жаркие дни!
свекла, вода, редька белая, огурцы, куриные яйца, зелень, лимонный сок, сметана
52 ккал
1 ч
Насыщенный, вкусный и очень сытный, для всей семьи!
курица, картошка, капуста, лук, морковь, помидоры, свекла, вода, уксус, растительное масло, соль, специи сухие
171 ккал
3 ч
Яркий, вкусный, из простых продуктов! К любому празднику.
куриное филе, твёрдый сыр, грецкие орехи, яйца, морковь, свекла, укроп, майонез
49 ккал
2 ч
Для любых салатов и закусок, без хлопот и грязной посуды!
свекла
160 ккал
2 ч 30 мин
Для настоящих гурманов! Очень простой рецепт икры из свеклы!
свекла, морковь, лук репчатый, помидоры, растительное масло, уксус, соль, перец
43 ккал
2 ч
Такой густой, сытный, наваристый. Фаворит обеденного стола!
картошка, вода, говядина, капуста, яйца, болгарский перец, чеснок, лавровый лист, укроп, перец черный молотый, соль, свекла, морковь, лук, растительное масло
31 ккал
1 д 20 мин
Яркая, пикантная, аппетитная закуска - легко и быстро!
капуста белокочанная, свекла, чеснок, вода, соль, сахар, столовый уксус, перец горошком, лавровый лист
72 ккал
1 д
Яркая, красивая, острая, невероятно вкусная!
капуста, свекла, чеснок, лавровый лист, перец горошком, вода, соль, сахар, столовый уксус, растительное масло
67 ккал
2 ч 45 мин
Густой и наваристый суп: секреты яркости и насыщенного вкуса
говядина, вода, лук, морковь, свекла, перец горошком, картошка, растительное масло, сахар, уксус, помидоры, капуста, чеснок, сало, укроп, соль, зелень
49 ккал
25 мин
Экономит целую массу времени на приготовление салата!
свекла
58 ккал
2 ч
Вкусный, освежающий, без хлопот - приготовит даже ребенок!
свекла, огурцы, куриные яйца, кефир, сметана, зелень, соль
92 ккал
18 ч
Любите похрустеть? Совместите приятное с полезным!
картошка, морковь, баклажаны, помидоры, свекла, растительное масло, соль, специи сухие
69 ккал
1 ч
Яркий и такой вкусный овощной салат - символ домашней кухни!
зелёный горошек, капуста квашеная, маринованные огурцы, картошка, лук, свекла, морковь, укроп, петрушка, растительное масло, соль
54 ккал
45 д
Обалденно вкусная закуска на все случаи жизни!
чеснок, свекла, соль, сахар, вода, лавровый лист, перец горошком
51 ккал
40 мин
Вкусный и аппетитный, на обед для всей семьи!
свекла, лук, морковь, картошка, вареная колбаса, капуста, бульон, уксус, лавровый лист, чеснок, сахар, растительное масло, соль
48 ккал
1 ч
Яркий, красивый, сытный, из простых продуктов!
картошка, яйца, вареная колбаса, огурцы, зелёный лук, укроп, соль, свекла, вода, столовый уксус, сметана
145 ккал
3 ч 30 мин
Красивый, с ярким вкусом - станет хитом на вашем столе!
крабовые палочки, рис, кукуруза консервированая, маринованные огурцы, морковь, свекла, петрушка, майонез
125 ккал
1 ч
Густой, сытный, аппетитный, красивый, для всей семьи!
свинина, свекла, морковь, лук репчатый, картошка, болгарский перец, томатный соус, чеснок, растительное масло, коренья, лавровый лист, душистый перец, лимонная кислота, зелень, соль
138 ккал
2 ч
Домашняя, аппетитная, универсальная - в борщ и на гарнир.
свекла, болгарский перец, морковь, лук репчатый, томатный сок, томатная паста, перец чили, уксус, растительное масло, соль
54 ккал
1 ч
Простая, универсальная, для воплощения кулинарных задумок.
свекла, морковь, лук репчатый, помидоры, сахар, соль, столовый уксус, вода, перец горошком, душистый перец, лавровый лист, растительное масло
63 ккал
40 мин
Вкусный и освежающий, лучший для жарких летних дней!
свекла, яйца, огурцы, кефир, сметана, укроп, зелёный лук, соль
58 ккал
30 мин
Острая закуска с ярким цветом и насыщенным вкусом!
корень хрена, свекла, сахар, соль, уксус, перец чили, вода
61 ккал
1 ч
Самый вкусный, простой, дешевый, на каждый день!
свекла, чеснок, майонез
33 ккал
40 мин
Потрясающе вкусный, ароматный - соберет за столом всю семью!
картошка, вода, морковь, свекла, лук репчатый, растительное масло, чеснок, томатная паста, свекольная ботва, лимонный сок, соль, сахар, перец черный молотый
96 ккал
1 ч
Полезно, доступно, бюджетно, аппетитно, к любому поводу!
картошка, свекла, лук репчатый, брокколи, морковь, зелёный горошек, спаржевая фасоль, тыква, оливковое масло, перец черный молотый, соль, итальянские травы, помидоры, помидоры черри, болгарский перец, чеснок
88 ккал
8 ч
Пикантная, ароматная, пряная, очень вкусная!
свекла, лук репчатый, чеснок, растительное масло, уксусная эссенция, сахар, соль, кинза, кориандр, перец черный молотый, перец острый стручковый
37 ккал
2 ч 15 мин
Оригинальный, пикантный, аппетитный, очень вкусный!
говядина, вода, свекла, капуста белокочанная, морковь, лук, помидоры, сахар, уксус, растительное масло, лавровый лист, душистый перец, соль
96 ккал
10 мин
Простой, эффектный, очень вкусный. Вам понравится!
капуста, морковь, свекла, лук, зелень, растительное масло, соль
161 ккал
2 ч
Забудьте о чистке овощей зимой. Просто откройте баночку!
морковь, свекла, лук, чеснок, томатный сок, соль, сахар, специи сухие, растительное масло, уксус
78 ккал
50 мин
Бюджетный, яркий и полезный салат на каждый день!
картошка, морковь, свекла, соленые огурцы, капуста квашеная, зелёный горошек, лук репчатый, растительное масло, столовый уксус, сахар, соль
20 ккал
3 д
Вкусная, пикантная, яркая. Просто и быстро.
капуста белокочанная, морковь, свекла, чеснок, вода, уксус, сахар, соль, лавровый лист, перец горошком
49 ккал
1 ч 30 мин
Очень насыщенный, яркий, безумно вкусный и такой простой!
свинина, картошка, морковь, лук, свекла, капуста, вода, помидоры, болгарский перец, растительное масло, соль, специи сухие
48 ккал
20 мин
Красивый и яркий - летний суп с потрясающим вкусом!
свекла, картошка, куриные яйца, огурцы, редиска, зелень, сметана, вода, соль
83 ккал
2 ч
Идеальный баланс вкусов, проверенный поколениями!
капуста квашеная, картошка, соленые огурцы, морковь, свекла, лук, подсолнечное масло, перец черный молотый, соль
34 ккал
1 ч
Вкусный, из обычных продуктов, на каждый день и в пост.
вода, капуста, картошка, лук, морковь, свекла, болгарский перец, томатная паста, растительное масло, укроп, соль
98 ккал
2 ч 30 мин
Холодной зимней порой такая заготовка будет как нельзя кстати
свекла, помидоры, морковь, лук репчатый, чеснок, болгарский перец, растительное масло, зелень, уксус, соль, сахар
45 ккал
1 ч 20 мин
Идеальная добавка к мясу и гарнирам. Вкусно и ароматно!
свекла, морковь, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, чеснок, перец острый стручковый, сахар, соль, столовый уксус
52 ккал
2 ч
Невероятно полезная и изумительно вкусная! Не оторваться!
свекла, лук, сахар, соль, горчица зернистая, уксус, вода, перец черный молотый
43 ккал
3 д 30 мин
Яркая, красивая, сочная, хрустящая - вкусно и просто!
капуста белокочанная, свекла, морковь, чеснок, столовый уксус, лавровый лист, перец горошком, растительное масло, вода, сахар, соль
58 ккал
2 ч
Наивкуснейший, наваристый, густой, всей семье на обед!
капуста, картошка, лавровый лист, соль, специи сухие, свинина, вода, лук, морковь, помидоры, свекла, томатная паста, растительное масло
33 ккал
3 д
Необычный, но очень вкусный рецепт. Попробуй!
вода, свекла, сахар, хлеб
137 ккал
2 ч
Самый простой, бюджетный, на праздник и на каждый день!
свекла, чеснок, грецкие орехи, майонез, перец черный молотый, соль
98 ккал
40 мин
Из доступных продуктов, но так вкусно! Просто и легко.
свекла, морковь, лук репчатый, растительное масло, соль, укроп, чеснок, перец черный молотый, вода
76 ккал
3 ч 45 мин
Наваристый, ароматный и невероятно сытный!
говядина, вода, капуста, морковь, лук репчатый, помидоры, картошка, свекла, сало, томатная паста, сливочное масло, уксус, сахар, чеснок, петрушка, соль, перец черный молотый, растительное масло, пшеничная мука, дрожжи, яйца
34 ккал
1 ч 40 мин
Ароматное первое блюдо станет хитом вашего обеденного стола!
вода, говядина, капуста, картошка, чеснок, томатная паста, паприка, перец черный молотый, соль, свекла, морковь, лук
139 ккал
15 мин
Эффектный, необычный, полезный, без майонеза!
свекла, фета, руккола, грецкие орехи, оливковое масло, апельсиновый сок, лимонный сок, перец черный молотый, соль
20 ккал
14 д
Интересная и полезная ферментированная закуска.
свекла, вода, соль
93 ккал
2 ч
Закусочная, быстрого приготовления, на ужин!
свекла, лук репчатый, чеснок, томатная паста, соль, сахар, уксус, растительное масло
122 ккал
1 ч
Яркое сочетание мяса с овощами. Удивите ваших гостей!
свекла, морковь, огурцы, картошка, говядина, сметана, майонез, подсолнечное масло, хмели-сунели, перец красный молотый, яблочный уксус