|
Продукт
|
Белков, гр
|
Жиров, гр
|
Углеводов, гр
|
Калории, ккал
|
ГИ
|
| Масло из грецкого ореха | 0 | 99.8 | 0 | 925 | 0 |
| Пекан | 9.2 | 72 | 4.3 | 691 | 15 |
| Орехи пекан | 9.17 | 71.97 | 4.26 | 687 | 20 |
| Фундук орехи | 16.1 | 66.9 | 9.9 | 670 | 15 |
| Бразильские орехи | 14.3 | 66.4 | 4.8 | 654 | 20 |
| Черный грецкий персидский орех | 27.8 | 46.7 | 11.1 | 651 | 15 |
| Орехи грецкие | 15.2 | 65.2 | 7 | 650 | 15 |
| Миндальные лепестки | 22 | 58 | 12 | 650 | 65 |
| Горький миндаль | 18.6 | 57.7 | 16.2 | 645 | 25 |
| Фисташки | 20 | 50 | 7 | 638 | 15 |
| Пиния | 46.35 | 549 | 35.1 | 635 | 15 |
| Сырой калифорнийский орех | 27.6 | 45.2 | 10.5 | 629 | 15 |
| Черный грецкий английский орех | 27.5 | 46.4 | 10.8 | 628 | 15 |
| Орехи кедровые | 11.6 | 61 | 19.3 | 620 | 15 |
| Ядра сафлоровых семечек сушеные цельные | 27.2 | 46.1 | 10.5 | 615 | 8 |
| Миндаль орехи | 18.6 | 53.7 | 13 | 609 | 15 |
| Кокосовый орех сушеный | 5.8 | 64.9 | 11.5 | 608 | 20 |
| Кокосовая стружка | 13 | 65 | 14 | 592 | 20 |
| Арахис жареный и соленый | 26.3 | 45.2 | 9.9 | 585 | 20 |
| Кунжутное семя лущеное | 20.95 | 53.7 | 12 | 582 | 35 |
| Арахис жареный со скорлупой | 26.3 | 45.2 | 10.2 | 582 | 20 |
| Масло ореховое | 0.4 | 99.8 | 0 | 570 | 60 |
| Буковые орешки | 6.2 | 50 | 33.5 | 568 | 15 |
| Арахис сырой без скорлупы | 26.3 | 45.5 | 9.9 | 568 | 20 |
| Арахис орехи | 26.3 | 45.5 | 9.9 | 568 | 20 |
| Арахис сырой со скорлупой | 26.3 | 45.4 | 10.4 | 564 | 20 |
| Кунжутные семена сушеные цельные | 20.78 | 53 | 11.7 | 563 | 35 |
| Кешью | 25.7 | 54.1 | 13.2 | 561 | 15 |
| Миндальная мука | 20 | 48 | 16 | 560 | 25 |
| Семечки подсолнечника | 20.75 | 51.42 | 11 | 560 | 35 |
| Семечки подсолнечника сушеные | 20.75 | 51.42 | 11 | 560 | 35 |
| Мак | 17.5 | 47.5 | 14.5 | 556 | 8 |
| Мак (семя) | 17.5 | 47.5 | 14.5 | 556 | 8 |
| Тыквенные семечки | 24.5 | 45.8 | 4.7 | 556 | 30 |
| Ядра тыквенных и кабачковых семечек сушеные | 33 | 42.2 | 9.6 | 553 | 25 |
| Семена льна | 18.3 | 42.1 | 1.6 | 534 | 30 |
| Ядра косточек абрикоса | 25 | 45.4 | 2.8 | 519 | 30 |
| Чиа семена | 16.5 | 30.7 | 42.1 | 512 | 30 |
| Кокос орехи | 3.4 | 33.5 | 29.5 | 380 | 45 |
| Каштан благородный сушеный | 6.82 | 1.81 | 79.76 | 377 | 60 |
| Арахис вареный | 26.3 | 36.2 | 9 | 376 | 20 |
| Каштан благородный свежий | 4 | 11.9 | 49.53 | 194 | 60 |
| Вареные каштаны | 2 | 1.4 | 27.8 | 131 | 54 |
| Шишки сосновые | 0 | 0.2 | 2 | 0 | 35 |
