Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 2

баклажаны, помидоры, чеснок, брынза, растительное масло, соль, перец острый молотый

огурцы, помидоры черри, яйца, листья салата, сметана, зелень, перец черный молотый, соль

капуста белокочанная, оливковое масло, итальянские травы, соль, паприка, чеснок

говядина, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, петрушка, укроп, оливковое масло, соевый соус, уксус, чеснок, перец черный молотый, соль

соевый соус, сахар

куриное филе, сливки, яичные белки, крахмал, твёрдый сыр, чеснок, перец, соль

фарш индейки, кабачки, яйца, сливочное масло, манка, чеснок, перец черный молотый, соль

кабачки, морковь, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, чеснок, имбирь, соус терияки, кунжутное масло, перец острый молотый, соль

палтус, брокколи, морковь, укроп, перец горошком, лавровый лист, соль, подсолнечное масло, перец черный молотый, лимонный сок

свинина, картошка, морковь, панировочные сухари, яйца, чеснок, мускатный орех, перец черный молотый, поваренная соль, пшеничная мука, лук репчатый, томатный сок, смесь трав, перец красный молотый, растительное масло

кефир, бананы, фрукты

баклажаны, болгарский перец, лук, кукуруза, морковь, помидоры черри, соевый соус, винный уксус красный, мёд, чеснок, перец острый молотый, соль

гречка, чиа семена, оливковое масло, сода, яблочный уксус, соль, семечки подсолнечника, тыквенные семечки, изюм

йогурт, бананы, мандарины, гранат

мука амаранта, молоко, вода, соль

филе индейки, цветная капуста, молодые кабачки, морковь, помидоры, карри, соль

куриное филе, лук репчатый, морковь, яичные желтки, молоко, белый хлеб, соль

свинина, тыква, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, итальянские травы, поваренная соль, перец черный молотый, растительное масло

красная рыба, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, перец острый молотый, соль

хлеб, авокадо, яйца, красная рыба, помидоры черри, лимоны, соль

цукини, морковь, болгарский перец, помидоры черри, петрушка, укроп, соль, томатная паста

творог, яйца, мёд, соль, разрыхлитель, рисовая мука, голубика

замороженные овощи, растительное масло, специи сухие, соль

осетрина, лук репчатый, растительное масло, перец черный молотый, соль, зелёный лук, петрушка, майонез, лимоны, листья салата

куриное филе, растительное масло, паприка, перец черный молотый, соль

фасоль белая, лук репчатый, морковь, томатный соус, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень

стейк кеты, розмарин, специи сухие, соевый соус, мёд, горчица зернистая

молодые кабачки, твёрдый сыр, чеснок, панировочные сухари, растительное масло, соль, специи сухие

филе минтая, лук репчатый, морковь, твёрдый сыр, соль, перец черный молотый, растительное масло, сметана, горчица готовая

курица, соль

молоко, сметана

куриные грудки, булгур, вода, авокадо, огурцы, болгарский перец, кукуруза консервированая, растительное масло, зелень, специи сухие, соль

скумбрия, соль, перец черный молотый, зелень, сливочное масло, лимонный сок

пропаренный рис, замороженные овощи, лук репчатый, бульон, растительное масло, соль, перец черный молотый

молоко, бананы, киви, яблоки, черешня, клубника, облепиха, черная смородина, малина, крыжовник

кальмары, зелёный горошек, стебель сельдерея, лук, сливки, сливочное масло, соль, перец острый молотый, петрушка, укроп

говядина, молодые кабачки, баклажаны, томатная паста, растительное масло, вода, соль, перец острый молотый

рис, зелень кинзы, тунец, соевый соус, имбирь, кунжут, оливковое масло, сок лайма, редиска, капуста, авокадо, огурцы, яблочный уксус, соль

фета, помидоры, огурцы, лук, оливковое масло, перец черный молотый, соль

кедровые орешки, шоколад, груши, финики, мёд, тыквенные семечки, семена льна, авокадо, бананы, рецепты с какао порошком, агар-агар, вода, вишня

красная рыба, картошка, морковь, лук репчатый, сливки, сливочное масло, укроп, лавровый лист, вода, соль

тилапия, лук, лимоны, растительное масло, соль, специи сухие

минтай, оливковое масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль

филе индейки, чеснок, соль, перец, лавровый лист, специи сухие

гречневая лапша соба, баклажаны, болгарский перец, морковь, лук, чеснок, порошок имбиря, соус терияки, соевый соус, крахмал, растительное масло, коричневый сахар

тунец консервированный, яйца, помидоры черри, огурцы, лук, листья салата, оливковое масло, горчица, лимонный сок, соль

грудка индейки, морковь, лук репчатый, вода, лавровый лист, перец горошком, соль

подсолнечное масло, молодые кабачки, фасоль стручковая зеленая, лук репчатый, филе трески, соль, перец красный молотый, сок лайма, укроп, петрушка, мята, твёрдый сыр

молоко, йогурт, клубника, сахар

нут, помидоры, лук, чеснок, петрушка, оливковое масло, соль, перец черный молотый