Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 5

сёмга, соевый соус, растительное масло, лимоны

рис басмати, маш (мунг), лук репчатый, топленое масло, куркума, молотый кориандр, зира, морская соль, вода

кабачки, говядина, укроп, помидоры, твёрдый сыр, чесночный порошок, растительное масло, паприка, соль

яичные белки, растительное масло, яблочный уксус, сахар, соль, вода, рисовая мука, загуститель, сухие дрожжи

стейк из лосося, лимоны, соль, растительное масло

брокколи, морковь, цветная капуста, капуста брюссельская, фасоль стручковая зеленая, соль, оливковое масло

филе трески, лимоны, соль

куриные бедрышки, куриное филе, соль, перец, паприка, итальянские травы

кефир, яйца, рисовая мука, сода, соль

куриные ножки, гречка, растительное масло, морковь, помидоры, чеснок, перец чили, итальянские травы, соль, вода

куриное филе, лук, яблоки, манка, паприка, соль

морской окунь, вода, лук, корень сельдерея, укроп, петрушка, душистый перец, картошка, морковь, соль, перец черный молотый

капуста, щавель, болгарский перец, лук, помидоры черри, огурцы, рассольный сыр, растительное масло, зелень, соль, перец черный молотый

картошка, морковь, свекла, лук, соленые огурцы, растительное масло, соль

протеин, киви, голубика, бананы, чиа семена, льняное масло, молотая корица, вода

морковь, помидоры, огурцы, яблоки, лук репчатый, лимоны, растительное масло, сахар, соль, зелень

фарш индейки, яйца, цукини, панировочные сухари, зелёный лук, соль, перец черный молотый

куриные ножки, чеснок, соль, перец, специи сухие, итальянские травы, оливковое масло

брокколи, цветная капуста, болгарский перец, фасоль стручковая зеленая, помидоры черри, морковь, растительное масло, соль, специи сухие

куриная печень, лук репчатый, куриные яйца, морковь, рис, соль, сливочное масло, панировочные сухари

помидоры, руккола, козий сыр, морская соль, перец черный молотый, базилик, зелёный лук, оливковое масло, бальзамический уксус

листья салата, йогурт, оливковое масло, чеснок, соль, перец красный молотый

цветная капуста, твёрдый сыр, куриные яйца, куриные грудки, помидоры черри, грибы, соль, томатный соус

фасоль, нут, чечевица, булгур, капуста, лук репчатый, чеснок, томатная паста, растительное масло, лимонный сок, вода, хмели-сунели, зелень кинзы, укроп, соль

зайчатина, смесь перцев молотых, укроп, чеснок, соль, лавровый лист

рис, красная чечевица, лук репчатый, растительное масло, томатная паста, тмин, соль, перец, вода

творог, яйца, пшеничная мука, соль, сулугуни

печень говяжья, салат айсберг, соленые огурцы, лук репчатый, чеддер, соль, перец черный молотый, растительное масло, майонез, горчица, винный уксус белый, паприка, сахар

чечевица, вода, тыква, болгарский перец, помидоры, лук, томатная паста, карри, паприка, перец острый молотый, молотый кориандр, орегано сухой, соль, перец черный молотый, растительное масло

капуста белокочанная, морковь, укроп, вода, соль, сахар

капуста, морковь, болгарский перец, лук, растительное масло, уксус, соль, сахар

маслины, сельдерей, чеснок, петрушка, соус чили, бальзамический уксус, сахар, оливковое масло

творог, яйца, овсяная мука, кукурузная мука, мёд

куриные яйца, молоко, соль, перец черный молотый, зелень

рыбное филе, лук, морковь, пшеничная мука, растительное масло, вода, соль, специи сухие

картошка, морковь, лук, баклажаны, молодые кабачки, болгарский перец, помидоры, овощной бульон, лимонный сок, сахар, зелень, перец черный молотый, соль

авокадо, лимонный сок, оливковое масло, морская соль, перец черный молотый

куриный бульон, фасоль стручковая зеленая, картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, молодые кабачки, перец горошком, соль

лимонный сок, морская соль, соевый соус, перец черный молотый, тимьян, чабрец, подсолнечное масло

миндаль, куриные яйца, мёд, кешью, молоко, кунжут, разрыхлитель, йогурт, корица

авокадо, крабы, помидоры, огурцы, лук, лайм, кинза, кориандр, соль

бананы, клубника, йогурт, овсяные хлопья, фундук, кокосовая стружка, мак пищевой, мята

рисовая мука, кукурузная мука, кукурузный крахмал, сухофрукты, яблоки, яблочный сок, растительное масло, сода

курица, лук репчатый, чеснок, лимоны, соевый соус, итальянские травы, паприка, лавровый лист, поваренная соль, перец черный молотый, вода

хлеб, авокадо, куриные яйца, оливковое масло, лимонный сок, соль, специи сухие

круглый рис, вода, рисовый уксус, сахар, соль, лосось, нори, соевый соус, соус васаби, маринованный имбирь

куриные грудки, оливковое масло, специи сухие, куркума, соль, белый хлеб, яйца, горчица готовая, лимонный сок, чеснок, пекинская капуста, помидоры черри, пармезан

филе свинины, чеснок, яблоки, горчица, душистый перец, лавровый лист, поваренная соль, хмели-сунели, перец черный молотый

свинина, ананасы, ананасовый сок, крахмал, томатный соус, растительное масло, соевый соус

окорок свиной, перец красный молотый, чеснок, перец черный молотый, поваренная соль, оливковое масло, ткемали соус