Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 6

йогурт, огурцы, чеснок, укроп, оливковое масло, перец черный молотый, соль

яблоки, мёд, сахар, молотая корица

хлеб, авокадо, куриные яйца, оливковое масло, лимонный сок, соль, специи сухие

рис басмати, маш (мунг), лук репчатый, топленое масло, куркума, молотый кориандр, зира, морская соль, вода

яблоки, грецкие орехи, изюм, мёд, корица

бананы, клубника, йогурт, овсяные хлопья, фундук, кокосовая стружка, мак пищевой, мята

картошка, морковь, лук, баклажаны, молодые кабачки, болгарский перец, помидоры, овощной бульон, лимонный сок, сахар, зелень, перец черный молотый, соль

куриные яйца, молоко, соль, перец черный молотый, твёрдый сыр, помидоры, зелень, лаваш тонкий

куриные яйца, молоко, соль, перец черный молотый, зелень

красная рыба, лук, оливковое масло, винный уксус красный, листья салата, свекла, фасоль консервированная, кешью, перец чили, йогурт, морская соль, перец черный молотый

овощной бульон, картошка, морковь, лук репчатый, молодые кабачки, цветная капуста, помидоры, зелень, чеснок, перец черный молотый, соль

рыбное филе, лук, морковь, пшеничная мука, растительное масло, вода, соль, специи сухие

грецкие орехи, арахис, семечки подсолнечника, курага, чернослив, изюм, сушеная вишня, клюква, финики, лимоны

свиные ребрышки, дижонская горчица, мёд, горчица готовая, соевый соус, базилик, растительное масло, смесь перцев молотых, соль

курица, рис жасмин, морковь, лук репчатый, подсолнечное масло, вода, зира, соль, перец

чечевица, вода, тыква, болгарский перец, помидоры, лук, томатная паста, карри, паприка, перец острый молотый, молотый кориандр, орегано сухой, соль, перец черный молотый, растительное масло

индейка, лук, соевый соус, соль, специи сухие, вода, растительное масло, кунжут

листья салата, шпинат, яйца, пармезан, кунжут, оливковое масло, кунжутное масло, лимонный сок, чеснок, соль, перец черный молотый

моцарелла, помидоры, оливки, базилик, оливковое масло

яблоки, изюм, мёд

куриный фарш, брокколи, помидоры, куриные яйца, сливки жирные, твёрдый сыр, перец черный молотый, соль, специи сухие

яйца, сахарозаменитель, соль, морковь, апельсиновая цедра, грецкие орехи, молотая корица, разрыхлитель, рисовая мука, творог, мёд, йогурт, ванилин

лук-шалот, кокосовое молоко, овощной бульон, креветки, растительное масло, зелень кинзы, перец чили

вяленые помидоры, куриное филе, огурцы, болгарский перец, листья салата, оливковое масло, винный уксус белый, соль, перец черный молотый

рыбное филе, оливковое масло, лук репчатый, чеснок, сметана, вода, томатный соус, паприка, смесь перцев молотых, соль, зелень

стейк форели, сыр с плесенью, оливковое масло, морская соль, перец черный молотый, розмарин, специи сухие

овсяные хлопья, овсяная мука, протеин, яичные белки, смесь сухофруктов, грецкие орехи

морковь, свекла

лосось, рис, авокадо, рисовый уксус, соевый соус, листья салата, кунжут, соль, сахар, лимоны, зелень, перец черный молотый

горбуша, картошка, морковь, лук репчатый, вода, перец горошком, соль, лавровый лист

пекинская капуста, огурцы, арахис, зелень кинзы, арахисовое масло, сок лайма, сахар, соль, чесночный порошок, перец чили

свиной фарш, капуста, картошка, морковь, лук репчатый, чеснок, лавровый лист, душистый перец, соль, перец черный молотый, вода, мускатный орех, растительное масло, укроп

помидоры, мидии, кальмары, лук репчатый, вода, твёрдый сыр, лимонный сок, гвоздика, специи сухие, перец чили, молотый кориандр, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый

минтай, кинза, кориандр, специи сухие, соль, петрушка, укроп

горбуша, оливковое масло, лимоны, специи сухие, соль, зелень, душистый перец

замороженные мидии, помидоры черри, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, кунжут, соль, зелень, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок

рисовая мука, кукурузная мука, кукурузный крахмал, сухофрукты, яблоки, яблочный сок, растительное масло, сода

фарш индейки, яйца, цукини, панировочные сухари, зелёный лук, соль, перец черный молотый

рис, красная чечевица, лук репчатый, растительное масло, томатная паста, тмин, соль, перец, вода

фасоль красная, морковь, лук, помидоры, петрушка, вода, соль, перец острый молотый

брокколи, сахар, соль, вода

куриный бульон, фасоль стручковая зеленая, картошка, морковь, лук репчатый, болгарский перец, молодые кабачки, перец горошком, соль

скумбрия, лимоны, чеснок, смесь перцев молотых, поваренная соль, петрушка, куриные яйца, вода

зайчатина, картошка, лук репчатый, морковь, соль, вода

филе трески, петрушка, укроп, оливковое масло, лимонный сок, имбирь, чеснок, томатная паста, растительное масло, соль, перец острый молотый

фарш мясной, замороженные овощи, картошка, лук репчатый, растительное масло, вода, специи сухие, соль, перец черный молотый

куриное филе, фета, оливковое масло, мята, лимонный сок, соль, перец черный молотый

яблоки, мёд

молоко, овсяная мука, бананы, куриные яйца, творог, йогурт, мёд, черника

баклажаны, помидоры, чеснок, брынза, растительное масло, соль, перец острый молотый