Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 8

хек, лук репчатый, морковь, вода, рис, картошка, перец черный молотый, перец горошком, лавровый лист, соль, укроп

овсяные хлопья, творог, яйца, яблоки, разрыхлитель, ваниль, корица

свекла, соль, перец черный молотый, оливковое масло, руккола, гранат, кедровые орешки, пармезан, апельсиновый сок, винный уксус белый, дижонская горчица, бальзамический уксус

рыбное филе, творог, лук, яйца, манка, соль, перец черный молотый, растительное масло, вода

чечевица, лук репчатый, морковь, оливковое масло, стебель сельдерея, чеснок, тыква, паприка, соль, тимьян, чабрец, лавровый лист, овощной бульон, томатная паста, лимонный сок, зелень

красная рыба, лук, оливковое масло, винный уксус красный, листья салата, свекла, фасоль консервированная, кешью, перец чили, йогурт, морская соль, перец черный молотый

кабачки, морковь, лук репчатый, вода, соль, оливковое масло, сливки, мускатный орех

гречка ядрица, шампиньоны, лук репчатый, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода

рыбное филе, белый хлеб, сливки, яйца, соль

лопатка свиная, соль, перец черный молотый

шпинат, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, перец чили

тыква, рис, сахар, сливочное масло, сливки, изюм, соль, тыквенные семечки, зелень

куриные желудки, морковь, сметана, подсолнечное масло, вода, соль, специи сухие

финики, сушеный инжир, миндаль, кешью, черника, сушеная вишня, изюм, семечки

цветная капуста, лимонный сок, поваренная соль, сметана, укроп, чеснок

судак, укроп, апельсиновый сок, соль, специи сухие

фасоль стручковая зеленая, помидоры, чеснок, грецкие орехи, лук репчатый, пажитник, укроп, растительное масло, соль, перец красный молотый

филе трески, петрушка, укроп, оливковое масло, лимонный сок, имбирь, чеснок, томатная паста, растительное масло, соль, перец острый молотый

говядина, молодые кабачки, баклажаны, томатная паста, растительное масло, вода, соль, перец острый молотый

сахар, молоко, толокно овсяное, сливочное масло

гречка, замороженная итальянская смесь, растительное масло, вода, соль, зелень

бананы, яйца, рисовая мука

говядина, фасоль, лук, морковь, томатный сок, вода, растительное масло, чеснок, перец черный молотый, лавровый лист, поваренная соль

болгарский перец, чеснок, лук репчатый, помидоры, салями, овощной бульон, оливковое масло, перец чили, соль, зелень

голень индейки, лук, стебель сельдерея, растительное масло, кукурузный крахмал, вода, розмарин сухой, тимьян, чабрец, соль, перец черный молотый, зелень

цветная капуста, твёрдый сыр, молоко, вода, сливки, сливочное масло, чеснок, мускатный орех, белый перец, соль

рыбное филе, оливковое масло, тимьян, чабрец, орегано свежий, лимонный сок, чеснок, перец черный молотый, морская соль, лимоны

куриные бедрышки, картошка, чеснок, растительное масло, чесночный порошок, паприка, поваренная соль, перец черный молотый

рыбный фарш, яйца, морковь, специи сухие, перец черный молотый, соль, вода, лавровый лист, душистый перец

хек, сметана, соль, растительное масло

куриное филе, молоко, яйца, крахмал, чеснок, соль, сахар, перец черный молотый, кардамон, молотый кориандр, мускатный орех, растительное масло

маш (мунг), рис басмати, кокосовое масло, лук, морковь, чеснок, имбирь, горчица, тмин, соль, куркума, гвоздика, перец черный молотый, бульон, вода

палтус, картошка, чеснок, оливковое масло, сливочное масло, тимьян, чабрец, лимоны, соль, перец черный молотый

свекла, картошка, морковь, маринованные огурцы, зелёный горошек, оливковое масло, соль, перец черный молотый, зелёный лук

куриное филе, яйца, базилик, соль, томатный соус, болгарский перец, помидоры, моцарелла

картошка, молоко, сливочное масло, соль, рыбное филе, лук, морковь, сметана, растительное масло, фасоль стручковая зеленая

листья салата

бананы, пшеничная цельнозерновая мука, кефир, растительное масло, яйца, мёд, йогурт

куриный фарш, молоко, пшеничная мука, плавленый сыр, лук репчатый, чеснок, сливочное масло, растительное масло, батон, соль, специи сухие, лавровый лист, вода

кабачки, базилик, петрушка, чеснок, подсолнечное масло, соль

филе трески, имбирь, апельсиновая цедра, перец розовый молотый, оливковое масло, соль, соевый соус, апельсиновый сок, яблочный уксус, вода, зелень

мидии, моцарелла, помидоры черри, руккола, базилик, оливковое масло, лимонный сок, лимонная цедра, перец черный молотый, морская соль

баранина, баклажаны, помидоры, лук, чеснок, перец черный молотый, мята, базилик, соль, растительное масло

кефир

пшеничная крупа, вода, сливочное масло, сахар, соль

курица, горох, морковь, лук, картошка, зелень, вода

капуста белокочанная, кабачки, морковь, лук репчатый, сметана, томатная паста, подсолнечное масло, вода, соль, специи сухие

инжир, моцарелла, руккола, тимьян, чабрец, оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль

фасоль консервированная, огурцы, помидоры, зелень кинзы, лук репчатый, лимонный сок, оливковое масло, дижонская горчица, чеснок, перец черный молотый, соль

арбузы, фета, руккола, мята, оливковое масло, соль, перец черный молотый