Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 8

Салат с китайской капустой и огурцом
75 ккал
25 мин
Вкусно и оригинально - обязательно попробуйте!
пекинская капуста, огурцы, арахис, зелень кинзы, арахисовое масло, сок лайма, сахар, соль, чесночный порошок, перец чили
Гратен из цветной капусты
75 ккал
1 ч
Замечательная запеканка из цветной капусты прямиком из Франции :))
цветная капуста, твёрдый сыр, молоко, вода, сливки, сливочное масло, чеснок, мускатный орех, белый перец, соль
Курица в сметане в мультиварке
153 ккал
1 ч 25 мин
Простой рецепт на каждый день. Вкуснейшее филе в мультиварке
куриное филе, лук репчатый, чеснок, сметана, пшеничная мука, растительное масло, соль, перец, итальянские травы, укроп
Котлеты из леща
189 ккал
1 ч
Рецепт вкуснейших домашних рыбных котлет!
лещ, батат, петрушка, зелёный лук, пшеничная мука, яйца, табаско, панировочные сухари, соль, перец черный молотый, растительное масло
Ржаные лепешки без дрожжей в духовке
213 ккал
1 ч 30 мин
Диетические лепешки быстрого приготовления!
ржаная мука, вода, морская соль, сода, стевия, растительное масло
Филе минтая запеченное в духовке в фольге
88 ккал
30 мин
Идеальный ужин для всей семьи - не отказаться!
филе минтая, укроп, чеснок, лимонный сок, оливковое масло, соль, перец черный молотый
Нежные картофельные котлеты из пюре в духовке
115 ккал
1 ч 30 мин
Ароматные и очень вкусные - добавки попросят все!
картошка, лук, яйца, чеснок, пшеничная мука, соль, перец черный молотый, растительное масло, панировочные сухари
Скумбрия на углях в фольге запеченная
218 ккал
45 мин
На углях, на костре всегда получается самая вкусная еда! Честно!
скумбрия, соль, перец черный молотый, зелень, сливочное масло, лимонный сок
Заварная куриная грудка в молоке
87 ккал
1 ч 20 мин
Нежнейшая куриная грудка без особых усилий!
куриные грудки, молоко, специи сухие
Венгерский салат с колбасой и перцем
188 ккал
30 мин
Яркий и красочный - для легкого обеденного перекуса!
болгарский перец, чеснок, лук репчатый, помидоры, салями, овощной бульон, оливковое масло, перец чили, соль, зелень
Свинина с картошкой в сметане
143 ккал
1 ч 10 мин
Ужин, от которого слюнки текут - съедается моментально!
филе свинины, картошка, болгарский перец, твёрдый сыр, сметана, чеснок, мясной бульон, соль, перец черный молотый, зелень
Цветная капуста с шампиньонами
111 ккал
40 мин
Ароматное и вкусное блюдо на ужин для любимой семьи!
цветная капуста, сливочное масло, оливковое масло, лук, шампиньоны, пшеничная мука, бульон, сливки, дижонская горчица, петрушка, соль, специи сухие
Суп из морского коктейля с морепродуктами
20 ккал
1 ч
Необычно, оригинально, просто, на скорую руку!
вода, морепродукты, картошка, морковь, лук, специи сухие, перец черный молотый, соль
Рыбные котлеты с творогом в духовке
179 ккал
1 ч 25 мин
Необычное и вкусное сочетание самых полезных продуктов!
рыбное филе, творог, лук, яйца, манка, соль, перец черный молотый, растительное масло, вода
Смузи из замороженных ягод
58 ккал
10 мин
Лучшее начало дня — полезный и вкусный завтрак!
замороженные ягоды, бананы, молоко
Салат из зеленых помидор по-корейски
72 ккал
10 ч 30 мин
Салат станет достойной закуской для любого стола!
помидоры зеленые, морковь, болгарский перец, чеснок, уксус, растительное масло, сахар, соль, укроп, петрушка
Рыбный суп из хека
29 ккал
50 мин
Ароматное и вкусное первое блюдо без лишних калорий!
хек, лук репчатый, морковь, вода, рис, картошка, перец черный молотый, перец горошком, лавровый лист, соль, укроп
Йогурт из козьего молока в домашних условиях
68 ккал
1 д 2 ч 30 мин
Супер полезное лакомство можно приготовить дома самостоятельно!
козье молоко, готовая закваска
Тефтели в сметанно-томатном соусе в мультиварке
120 ккал
1 ч 20 мин
Вкуснейшие и нежные тефтели готовим в мультиварке!
куриное филе, рис, лук, куриные яйца, соль, перец, паприка, итальянские травы, растительное масло, сметана, томатный соус, вода
Диетическая шарлотка ПП с яблоками и творогом без сахара
120 ккал
1 ч
Легкая, полезная, низкокалорийная, вкуснейшая!
овсяные хлопья, творог, яйца, яблоки, разрыхлитель, ваниль, корица
Мясо с баклажанами и кабачками
96 ккал
1 ч 20 мин
Просто, вкусно, полезно - на обед или ужин для всей семьи.
говядина, молодые кабачки, баклажаны, томатная паста, растительное масло, вода, соль, перец острый молотый
ПП котлеты из индейки
70 ккал
1 ч
Диетические, сочные - для здорового и полезного ужина!
филе индейки, лук репчатый, тыква, яйца, соль, перец черный молотый
Цветная капуста в пароварке
41 ккал
30 мин
Легкое свежее вкусное блюдо для всех, кто следит за своей фигурой
цветная капуста, лимонный сок, поваренная соль, сметана, укроп, чеснок
Судак на пару в мультиварке
80 ккал
45 мин
Рыба на пару – вкусно, просто и полезно!
судак, укроп, апельсиновый сок, соль, специи сухие
Тушеная чечевица с овощами
106 ккал
50 мин
Попробуй приготовить эти вкусные бобовые с овощами!
чечевица, лук репчатый, морковь, оливковое масло, стебель сельдерея, чеснок, тыква, паприка, соль, тимьян, чабрец, лавровый лист, овощной бульон, томатная паста, лимонный сок, зелень
Котлеты из фарша на пару в мультиварке
169 ккал
40 мин
Полезные, фантастически вкусные - одной порцией не обойтись!
фарш мясной, лук, морковь, чеснок, зелень, батон, молоко, соль, вода
Смузи кефир банан овсянка
72 ккал
1 ч 20 мин
Нежный и вкусный напиток с яблоком и кленовым сиропом.
кефир, овсяные хлопья, бананы, яблоки, кленовый сироп
Шпинат тушеный
89 ккал
20 мин
Вкусное и полезное блюдо! Готовится в считанные минуты!
шпинат, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, морская соль, перец чили
ПП сочники с творогом
234 ккал
1 ч 20 мин
Тесто на рисовой муке и нежная начинка без глютена и сахара
яйца, творог, мёд, соль, оливковое масло, разрыхлитель, рисовая мука, яичные белки, ванилин, кукурузный крахмал, яичные желтки
Ржаные лепешки на дрожжах
261 ккал
3 ч
Ржаная выпечка - это очень вкусно и невероятно полезно!
ржаная мука, пшеничная мука, вода, сухие дрожжи, мёд, соль, растительное масло, кунжут
Салат любимый с курицей
129 ккал
30 мин
Быстрый и сытный, 30 минут и все будут довольны!
вяленые помидоры, куриное филе, огурцы, болгарский перец, листья салата, оливковое масло, винный уксус белый, соль, перец черный молотый
Хлеб по Дюкану
177 ккал
1 ч
Вкусный, пышный, диетический. Просто и быстро.
творог, пшеничные отруби, овсяные отруби, яйца, сухие дрожжи, соль, молотый кориандр, кинза, кориандр
Свиная лопатка на кости
257 ккал
9 ч
Очень вкусное мясо для большой компании!
лопатка свиная, соль, перец черный молотый
Морковь в сметане в мультиварке
92 ккал
1 ч 30 мин
Яркое солнечное блюдо, поднимающее настроение!
морковь, лук, растительное масло, сметана, соль, перец черный молотый, лавровый лист
Хашлама по армянски из говядины
99 ккал
3 ч
Аппетитная, густая, сытная, невероятно вкусная!
филе говядины, лук репчатый, помидоры, болгарский перец, баклажаны, картошка, пиво, зелень, специи сухие, перец черный молотый, поваренная соль
Гречка с грибами в горшочке
92 ккал
1 ч 15 мин
Ароматное вкусное и питательное блюдо понравится всем!
гречка ядрица, шампиньоны, лук репчатый, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода
Куриные желудочки в мультиварке тушеные
125 ккал
1 ч 40 мин
Полезное, вкусное и сытное блюдо! Разнообразит твое меню!
куриные желудки, морковь, сметана, подсолнечное масло, вода, соль, специи сухие
Рыбные котлеты ПП на пару
41 ккал
45 мин
Для взрослых и детей - вкусно и очень полезно.
рыбный фарш, яйца, морковь, специи сухие, перец черный молотый, соль, вода, лавровый лист, душистый перец
Банановые панкейки без молока и сахара
143 ккал
10 мин
Вкусный, быстрый и полезный завтрак за 10 минут!
бананы, яйца, пшеничная мука, растительное масло
Зеленая фасоль стручковая по-армянски
105 ккал
40 мин
Пикантная закуска с чесноком и зеленью — яркий акцент стола
фасоль стручковая зеленая, помидоры, чеснок, грецкие орехи, лук репчатый, пажитник, укроп, растительное масло, соль, перец красный молотый
Диетический суп для похудения
29 ккал
40 мин
Простой, вкусный, легкий, полезный, на каждый день!
овощной бульон, картошка, морковь, лук репчатый, молодые кабачки, цветная капуста, помидоры, зелень, чеснок, перец черный молотый, соль
Салат с инжиром сыром и рукколой
201 ккал
20 мин
Необычный, свежий, яркий. С запоминающимся вкусом!
инжир, моцарелла, руккола, тимьян, чабрец, оливковое масло, лимонный сок, бальзамический уксус, перец черный молотый, соль
Сырники из овсяной муки и творога на сковороде
187 ккал
30 мин
Вкусные, полезные, без глютена - идеальное начало дня!
творог, куриные яйца, овсяная мука, сахар
Кнели рыбные
222 ккал
40 мин
Очень нежные, диетические - польза в каждом кусочке!
рыбное филе, белый хлеб, сливки, яйца, соль
Гречка с овощами в мультиварке
149 ккал
40 мин
Вкусный и полезный гарнир очень прост в приготовлении.
гречка, замороженная итальянская смесь, растительное масло, вода, соль, зелень
Хек в сметане в духовке
177 ккал
45 мин
Мягкое, нежное и полезное блюдо! Неповторимый вкус!
хек, сметана, соль, растительное масло