Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 9

гречка ядрица, шампиньоны, лук репчатый, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода

финики, сушеный инжир, миндаль, кешью, черника, сушеная вишня, изюм, семечки

маш (мунг), рис басмати, кокосовое масло, лук, морковь, чеснок, имбирь, горчица, тмин, соль, куркума, гвоздика, перец черный молотый, бульон, вода

говядина, фасоль, лук, морковь, томатный сок, вода, растительное масло, чеснок, перец черный молотый, лавровый лист, поваренная соль

бананы, пшеничная цельнозерновая мука, кефир, растительное масло, яйца, мёд, йогурт

огурцы, перепелиные яйца, салат айсберг, зелёный лук, зелень, сметана, соль, перец черный молотый

палтус, картошка, чеснок, оливковое масло, сливочное масло, тимьян, чабрец, лимоны, соль, перец черный молотый

рыбное филе, оливковое масло, тимьян, чабрец, орегано свежий, лимонный сок, чеснок, перец черный молотый, морская соль, лимоны

курица, горох, морковь, лук, картошка, зелень, вода

пекинская капуста, огурцы, арахис, зелень кинзы, арахисовое масло, сок лайма, сахар, соль, чесночный порошок, перец чили

хек, сметана, соль, растительное масло

сёмга, огурцы, помидоры, пекинская капуста, куриные яйца, укроп, лимонный сок, растительное масло

пекинская капуста, гранат, огурцы, куриное филе, яйца, растительное масло, лимонный сок, петрушка, перец черный молотый, соль

куриный фарш, молоко, пшеничная мука, плавленый сыр, лук репчатый, чеснок, сливочное масло, растительное масло, батон, соль, специи сухие, лавровый лист, вода

пшеничная крупа, вода, сливочное масло, сахар, соль

грибы, рис, лук, морковь, растительное масло, чеснок, специи сухие, соль

филе трески, имбирь, апельсиновая цедра, перец розовый молотый, оливковое масло, соль, соевый соус, апельсиновый сок, яблочный уксус, вода, зелень

кефир

красная рыба, лук, оливковое масло, винный уксус красный, листья салата, свекла, фасоль консервированная, кешью, перец чили, йогурт, морская соль, перец черный молотый

куриное филе, молоко, яйца, крахмал, чеснок, соль, сахар, перец черный молотый, кардамон, молотый кориандр, мускатный орех, растительное масло

пекинская капуста, огурцы, помидоры черри, болгарский перец, авокадо, руккола, лук, соль, оливковое масло, лимонный сок

молоко, пшеничная мука, сахар, растительное масло, яблочный уксус, сода, ванилин

фасоль консервированная, огурцы, помидоры, зелень кинзы, лук репчатый, лимонный сок, оливковое масло, дижонская горчица, чеснок, перец черный молотый, соль

свекла, говядина, вода, маринованные огурцы, куриные яйца, грецкие орехи, горчица, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, лавровый лист, перец горошком, соль

вяленые помидоры, куриное филе, огурцы, болгарский перец, листья салата, оливковое масло, винный уксус белый, соль, перец черный молотый

морская капуста, куриные грудки, куриные яйца, огурцы, оливковое масло, соль, перец черный молотый

рис, куриное филе, морковь, лук репчатый, яйца, соль

болгарский перец, творожный сыр, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло

картошка, огурцы, редиска, укроп, зелёный лук, кефир, куриные яйца, свекла, соль, вода

картошка, морковь, лук, черемша, шампиньоны, пшено, растительное масло, соль, лавровый лист, вода, зелень

руккола, красная рыба, яйца, картошка, редиска, огурцы, оливковое масло, специи сухие, горчица, лимоны, соль

тофу, мак пищевой, лимонная цедра, лимонный сок, рисовая мука, кленовый сироп

тыква, нут, тахини, оливковое масло, соль, чесночный порошок, паприка, лимонный сок, гранат

бананы, шпинат, молоко, пшеничная цельнозерновая мука, овсяные хлопья, куриные яйца, разрыхлитель, мёд, растительное масло

огурцы, помидоры черри, лук, зелень кинзы, листья салата, растительное масло, грецкие орехи, соль, перец черный молотый, специи сухие

стейк зубатки, кабачки, лук, помидоры, лимоны, соль, перец черный молотый, укроп

кабачки, яйца, фета, помидоры черри, молоко, петрушка, укроп, растительное масло, соль, перец черный молотый

малина, творог, мак пищевой, яйца, пшеничная мука, сахарная пудра, разрыхлитель, соль, кокосовое масло, рикотта

авокадо, творожный сыр, петрушка, лимонный сок, чеснок, душистый перец, специи сухие, соль

куриное филе, королевские шампиньоны, лук репчатый, фасоль стручковая зеленая, растительное масло, смесь трав, соль

куриные грудки, зелень, куркума, пшеничная мука, зира, перец черный молотый, перец красный молотый, соль, чеснок, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, оливковое масло

стейк трески, чеснок, имбирь, кинза, кориандр, фенхель, апельсиновая цедра, мята, соль, апельсины, сливочное масло

сахар, рецепты с какао порошком, соль, сода, рисовая мука, вода, растительное масло, лимонная кислота

свинина, соль, перец черный молотый, подсолнечное масло, тмин, гвоздика

куриный бульон, куриные грудки, сливки, картошка, лук, брокколи, соль, специи сухие

бананы, киви, шпинат

мясо кабана, гвоздика, молотая корица, кайенский перец, перец черный молотый, имбирь, мускатный орех, вино красное, яблочный сок, винный уксус красный, зелёный лук, соль