Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 9

овощной бульон, картошка, морковь, лук репчатый, молодые кабачки, цветная капуста, помидоры, зелень, чеснок, перец черный молотый, соль

рыбное филе, болгарский перец, морковь, петрушка, растительное масло, лимонный сок, специи сухие, перец черный молотый, соль, вода, томатная паста

кефир, овсяные хлопья, бананы, яблоки, кленовый сироп

говядина, фасоль, лук, морковь, томатный сок, вода, растительное масло, чеснок, перец черный молотый, лавровый лист, поваренная соль

замороженные ягоды, бананы, молоко

маш (мунг), рис басмати, кокосовое масло, лук, морковь, чеснок, имбирь, горчица, тмин, соль, куркума, гвоздика, перец черный молотый, бульон, вода

квас, картошка, редька белая, лук репчатый, огурцы, петрушка, укроп, зелёный лук, с хреном, соль

гречка ядрица, шампиньоны, лук репчатый, растительное масло, поваренная соль, перец черный молотый, вода

хек, сметана, соль, растительное масло

листья салата

баклажаны, грибы, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, пшеничная мука, соль, специи сухие, растительное масло

куриные бедрышки, картошка, чеснок, растительное масло, чесночный порошок, паприка, поваренная соль, перец черный молотый

молодые кабачки, морковь, лук репчатый, томатная паста, растительное масло, итальянские травы, соль, перец острый молотый

грибы, рис, лук, морковь, растительное масло, чеснок, специи сухие, соль

картошка, молоко, сливочное масло, соль, рыбное филе, лук, морковь, сметана, растительное масло, фасоль стручковая зеленая

голень индейки, лук, стебель сельдерея, растительное масло, кукурузный крахмал, вода, розмарин сухой, тимьян, чабрец, соль, перец черный молотый, зелень

палтус, картошка, чеснок, оливковое масло, сливочное масло, тимьян, чабрец, лимоны, соль, перец черный молотый

кабачки, базилик, петрушка, чеснок, подсолнечное масло, соль

финики, сушеный инжир, миндаль, кешью, черника, сушеная вишня, изюм, семечки

вишня, сахар

куриный фарш, молоко, пшеничная мука, плавленый сыр, лук репчатый, чеснок, сливочное масло, растительное масло, батон, соль, специи сухие, лавровый лист, вода

рыбное филе, оливковое масло, тимьян, чабрец, орегано свежий, лимонный сок, чеснок, перец черный молотый, морская соль, лимоны

куриное филе, яйца, базилик, соль, томатный соус, болгарский перец, помидоры, моцарелла

филе трески, имбирь, апельсиновая цедра, перец розовый молотый, оливковое масло, соль, соевый соус, апельсиновый сок, яблочный уксус, вода, зелень

курица, горох, морковь, лук, картошка, зелень, вода

пшеничная крупа, вода, сливочное масло, сахар, соль

бананы, пшеничная цельнозерновая мука, кефир, растительное масло, яйца, мёд, йогурт

фасоль консервированная, огурцы, помидоры, зелень кинзы, лук репчатый, лимонный сок, оливковое масло, дижонская горчица, чеснок, перец черный молотый, соль

кефир

куриное филе, молоко, яйца, крахмал, чеснок, соль, сахар, перец черный молотый, кардамон, молотый кориандр, мускатный орех, растительное масло

свекла, говядина, вода, маринованные огурцы, куриные яйца, грецкие орехи, горчица, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, лавровый лист, перец горошком, соль

молоко, пшеничная мука, сахар, растительное масло, яблочный уксус, сода, ванилин

огурцы, перепелиные яйца, салат айсберг, зелёный лук, зелень, сметана, соль, перец черный молотый

морская капуста, куриные грудки, куриные яйца, огурцы, оливковое масло, соль, перец черный молотый

рис, куриное филе, морковь, лук репчатый, яйца, соль

болгарский перец, творожный сыр, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло

картошка, огурцы, редиска, укроп, зелёный лук, кефир, куриные яйца, свекла, соль, вода

картошка, морковь, лук, черемша, шампиньоны, пшено, растительное масло, соль, лавровый лист, вода, зелень

руккола, красная рыба, яйца, картошка, редиска, огурцы, оливковое масло, специи сухие, горчица, лимоны, соль

тофу, мак пищевой, лимонная цедра, лимонный сок, рисовая мука, кленовый сироп

тыква, нут, тахини, оливковое масло, соль, чесночный порошок, паприка, лимонный сок, гранат

бананы, шпинат, молоко, пшеничная цельнозерновая мука, овсяные хлопья, куриные яйца, разрыхлитель, мёд, растительное масло

огурцы, помидоры черри, лук, зелень кинзы, листья салата, растительное масло, грецкие орехи, соль, перец черный молотый, специи сухие

стейк зубатки, кабачки, лук, помидоры, лимоны, соль, перец черный молотый, укроп

кабачки, яйца, фета, помидоры черри, молоко, петрушка, укроп, растительное масло, соль, перец черный молотый

малина, творог, мак пищевой, яйца, пшеничная мука, сахарная пудра, разрыхлитель, соль, кокосовое масло, рикотта