Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 9

кефир, овсяные хлопья, бананы, яблоки, кленовый сироп

замороженные мидии, помидоры черри, фасоль стручковая зеленая, болгарский перец, кунжут, соль, зелень, соевый соус, оливковое масло, лимонный сок

сахар, молоко, толокно овсяное, сливочное масло

куриные бедрышки, картошка, чеснок, растительное масло, чесночный порошок, паприка, поваренная соль, перец черный молотый

стейк форели, сыр с плесенью, оливковое масло, морская соль, перец черный молотый, розмарин, специи сухие

ржаная мука, пшеничная мука, вода, сухие дрожжи, мёд, соль, растительное масло, кунжут

квас, картошка, редька белая, лук репчатый, огурцы, петрушка, укроп, зелёный лук, с хреном, соль

финики, сушеный инжир, миндаль, кешью, черника, сушеная вишня, изюм, семечки

картошка, молоко, сливочное масло, соль, рыбное филе, лук, морковь, сметана, растительное масло, фасоль стручковая зеленая

палтус, картошка, чеснок, оливковое масло, сливочное масло, тимьян, чабрец, лимоны, соль, перец черный молотый

маш (мунг), рис басмати, кокосовое масло, лук, морковь, чеснок, имбирь, горчица, тмин, соль, куркума, гвоздика, перец черный молотый, бульон, вода

говядина, фасоль, лук, морковь, томатный сок, вода, растительное масло, чеснок, перец черный молотый, лавровый лист, поваренная соль

куриное филе, помидоры, сушеные помидоры, салат айсберг, чеснок, лук, пармезан, оливковое масло, бальзамический уксус, соль, перец черный молотый, базилик, лимонный сок, винный уксус красный, петрушка

сёмга, огурцы, помидоры, пекинская капуста, куриные яйца, укроп, лимонный сок, растительное масло

голень индейки, лук, стебель сельдерея, растительное масло, кукурузный крахмал, вода, розмарин сухой, тимьян, чабрец, соль, перец черный молотый, зелень

куриное филе, яйца, базилик, соль, томатный соус, болгарский перец, помидоры, моцарелла

хек, сметана, соль, растительное масло

красная рыба, лук, оливковое масло, винный уксус красный, листья салата, свекла, фасоль консервированная, кешью, перец чили, йогурт, морская соль, перец черный молотый

пшеничная крупа, вода, сливочное масло, сахар, соль

куриный фарш, молоко, пшеничная мука, плавленый сыр, лук репчатый, чеснок, сливочное масло, растительное масло, батон, соль, специи сухие, лавровый лист, вода

курица, горох, морковь, лук, картошка, зелень, вода

бананы, пшеничная цельнозерновая мука, кефир, растительное масло, яйца, мёд, йогурт

рыбное филе, оливковое масло, тимьян, чабрец, орегано свежий, лимонный сок, чеснок, перец черный молотый, морская соль, лимоны

филе трески, имбирь, апельсиновая цедра, перец розовый молотый, оливковое масло, соль, соевый соус, апельсиновый сок, яблочный уксус, вода, зелень

грибы, рис, лук, морковь, растительное масло, чеснок, специи сухие, соль

огурцы, перепелиные яйца, салат айсберг, зелёный лук, зелень, сметана, соль, перец черный молотый

куриное филе, молоко, яйца, крахмал, чеснок, соль, сахар, перец черный молотый, кардамон, молотый кориандр, мускатный орех, растительное масло

кефир

молоко, пшеничная мука, сахар, растительное масло, яблочный уксус, сода, ванилин

свекла, говядина, вода, маринованные огурцы, куриные яйца, грецкие орехи, горчица, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, лавровый лист, перец горошком, соль

вяленые помидоры, куриное филе, огурцы, болгарский перец, листья салата, оливковое масло, винный уксус белый, соль, перец черный молотый

фасоль консервированная, огурцы, помидоры, зелень кинзы, лук репчатый, лимонный сок, оливковое масло, дижонская горчица, чеснок, перец черный молотый, соль

морская капуста, куриные грудки, куриные яйца, огурцы, оливковое масло, соль, перец черный молотый

рис, куриное филе, морковь, лук репчатый, яйца, соль

болгарский перец, творожный сыр, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло

картошка, огурцы, редиска, укроп, зелёный лук, кефир, куриные яйца, свекла, соль, вода

картошка, морковь, лук, черемша, шампиньоны, пшено, растительное масло, соль, лавровый лист, вода, зелень

руккола, красная рыба, яйца, картошка, редиска, огурцы, оливковое масло, специи сухие, горчица, лимоны, соль

тофу, мак пищевой, лимонная цедра, лимонный сок, рисовая мука, кленовый сироп

тыква, нут, тахини, оливковое масло, соль, чесночный порошок, паприка, лимонный сок, гранат

бананы, шпинат, молоко, пшеничная цельнозерновая мука, овсяные хлопья, куриные яйца, разрыхлитель, мёд, растительное масло

огурцы, помидоры черри, лук, зелень кинзы, листья салата, растительное масло, грецкие орехи, соль, перец черный молотый, специи сухие

стейк зубатки, кабачки, лук, помидоры, лимоны, соль, перец черный молотый, укроп

кабачки, яйца, фета, помидоры черри, молоко, петрушка, укроп, растительное масло, соль, перец черный молотый

малина, творог, мак пищевой, яйца, пшеничная мука, сахарная пудра, разрыхлитель, соль, кокосовое масло, рикотта

авокадо, творожный сыр, петрушка, лимонный сок, чеснок, душистый перец, специи сухие, соль