Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 9

огурцы, перепелиные яйца, салат айсберг, зелёный лук, зелень, сметана, соль, перец черный молотый

баранина, баклажаны, помидоры, лук, чеснок, перец черный молотый, мята, базилик, соль, растительное масло

кефир

капуста белокочанная, кабачки, морковь, лук репчатый, сметана, томатная паста, подсолнечное масло, вода, соль, специи сухие

пшеничная крупа, вода, сливочное масло, сахар, соль

курица, горох, морковь, лук, картошка, зелень, вода

свекла, говядина, вода, маринованные огурцы, куриные яйца, грецкие орехи, горчица, лимонный сок, оливковое масло, чеснок, лавровый лист, перец горошком, соль

фасоль консервированная, огурцы, помидоры, зелень кинзы, лук репчатый, лимонный сок, оливковое масло, дижонская горчица, чеснок, перец черный молотый, соль

яблоки, сахар

вишня, сахар

морская капуста, куриные грудки, куриные яйца, огурцы, оливковое масло, соль, перец черный молотый

молодые кабачки, морковь, лук репчатый, томатная паста, растительное масло, итальянские травы, соль, перец острый молотый

кукуруза

болгарский перец, творожный сыр, чеснок, зелень, соль, перец черный молотый, растительное масло

картошка, огурцы, редиска, укроп, зелёный лук, кефир, куриные яйца, свекла, соль, вода

картошка, морковь, лук, черемша, шампиньоны, пшено, растительное масло, соль, лавровый лист, вода, зелень

руккола, красная рыба, яйца, картошка, редиска, огурцы, оливковое масло, специи сухие, горчица, лимоны, соль

тофу, мак пищевой, лимонная цедра, лимонный сок, рисовая мука, кленовый сироп

тыква, нут, тахини, оливковое масло, соль, чесночный порошок, паприка, лимонный сок, гранат

бананы, шпинат, молоко, пшеничная цельнозерновая мука, овсяные хлопья, куриные яйца, разрыхлитель, мёд, растительное масло

протеин, киви, голубика, бананы, чиа семена, льняное масло, молотая корица, вода

огурцы, помидоры черри, лук, зелень кинзы, листья салата, растительное масло, грецкие орехи, соль, перец черный молотый, специи сухие

стейк зубатки, кабачки, лук, помидоры, лимоны, соль, перец черный молотый, укроп

кабачки, яйца, фета, помидоры черри, молоко, петрушка, укроп, растительное масло, соль, перец черный молотый

малина, творог, мак пищевой, яйца, пшеничная мука, сахарная пудра, разрыхлитель, соль, кокосовое масло, рикотта

авокадо, творожный сыр, петрушка, лимонный сок, чеснок, душистый перец, специи сухие, соль

куриное филе, королевские шампиньоны, лук репчатый, фасоль стручковая зеленая, растительное масло, смесь трав, соль

куриные грудки, зелень, куркума, пшеничная мука, зира, перец черный молотый, перец красный молотый, соль, чеснок, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, оливковое масло

стейк трески, чеснок, имбирь, кинза, кориандр, фенхель, апельсиновая цедра, мята, соль, апельсины, сливочное масло

сахар, рецепты с какао порошком, соль, сода, рисовая мука, вода, растительное масло, лимонная кислота

свинина, соль, перец черный молотый, подсолнечное масло, тмин, гвоздика

куриный бульон, куриные грудки, сливки, картошка, лук, брокколи, соль, специи сухие

бананы, киви, шпинат

мясо кабана, гвоздика, молотая корица, кайенский перец, перец черный молотый, имбирь, мускатный орех, вино красное, яблочный сок, винный уксус красный, зелёный лук, соль

рис, говядина, морковь, изюм, лук репчатый, растительное масло, специи сухие, соль, вода

картошка, лук репчатый, морковь, баклажаны, болгарский перец, помидоры, томатный сок, вода, растительное масло, соль, специи сухие

судак, морковь, лук, болгарский перец, томатная паста, соль, перец черный молотый, вода, растительное масло, пшеничная мука

картошка, фарш мясной, лук репчатый, болгарский перец, чеснок, базилик, сметана, твёрдый сыр, поваренная соль, перец черный молотый

рисовая лапша, яйца, чеснок, зелёный лук, морковь, болгарский перец, пророщенный маш, арахис, лайм, зелень кинзы, растительное масло, тамаринд, рыбный бульон, соевый соус, сахар, куриный бульон

помидоры черри, огурцы, маслины, фета, листья салата, оливковое масло, лимонный сок, мёд, соль, перец черный молотый

карась, морковь, лук, соль, специи сухие, лимонный сок, растительное масло, зелень

гречка, вода, цукини, тыква, куриные грудки, картошка, помидоры, соль, специи сухие

манка, кефир, сахар, сливочное масло, яйца, изюм, ванильный сахар, сода, соль

папайя, морковь, помидоры, чеснок, перец чили, рыбный бульон, сок лайма, коричневый сахар, арахис, фасоль стручковая зеленая, зелень кинзы

растительное масло, куриные грудки, твёрдый сыр, творог, яйца, овсяная мука, разрыхлитель, соль, оливковое масло

свиной фарш, говяжий фарш, кабачки, лук репчатый, зелёный лук, петрушка, соль, перец черный молотый, специи сухие, панировочные сухари, растительное масло

куриное филе, соус песто, моцарелла, соль, перец черный молотый, панировочные сухари, пармезан, куриные яйца

творог, бананы, яйца, молоко, пшеничная цельнозерновая мука, сахар, разрыхлитель, ванильный экстракт, соль, растительное масло

миндаль, бананы, мёд, растительное масло, пшеничная мука, разрыхлитель, молотая корица, овсяные хлопья, морская соль, сахар, горький шоколад, изюм, вода

дайкон, морковь, огурцы, яблоки, лимоны, оливковое масло, соль, перец, зелень