Здоровое сбалансированное питание: 1000 домашних рецептов - Страница 4

яйца, овсяные хлопья, изюм, грецкие орехи, разрыхлитель, молотая корица

грудка индейки, яйца, соль, твёрдый сыр, растительное масло

тунец консервированный, помидоры, огурцы, листья салата, лук, соль, оливковое масло

цветная капуста, вода, соль

грецкие орехи, арахис, семечки подсолнечника, курага, чернослив, изюм, сушеная вишня, клюква, финики, лимоны

зайчатина, смесь перцев молотых, укроп, чеснок, соль, лавровый лист

тыква, яйца, сливочное масло, специи сухие, соль

кабачки, куриное филе, сливки, шпинат, сулугуни, пармезан, соль, паприка, чесночный порошок, оливковое масло

речная рыба, лавровый лист, соль

куриное филе, гречка, картошка, морковь, лук репчатый, укроп, соль, перец горошком, лавровый лист, вода, подсолнечное масло

цветная капуста, морковь, молодые кабачки, зелёный горошек

помидоры, огурцы, брынза, пекинская капуста, маслины, болгарский перец, лук, оливковое масло, лимонный сок, чеснок, смесь трав, перец черный молотый, соль

вода, овсяные хлопья, овсяная крупа

листья салата, манго, клубника, груши, грейпфрут, голубика, растительное масло, лимонный сок, мёд, итальянские травы

сазан, лук, батон, соль, специи сухие, панировочные сухари, растительное масло

помидоры, огурцы, авокадо, лук репчатый, лимонный сок, оливковое масло, укроп, морская соль

лук репчатый, морковь, баранья нога, вода, соль, сахар, лимоны, розмарин сухой, тимьян, чабрец, итальянские травы, кинза, кориандр, перец чили, винный уксус белый, соевый соус, бальзамический уксус, вино красное, апельсины

куриные грудки, вода, капуста, картошка, лук, морковь, болгарский перец, зелёный горошек, петрушка, перец, соль

филе трески, морковь, сливки, яйца, подсолнечное масло, соль, перец острый молотый

свинина, брокколи, морковь, лук, специи сухие, твёрдый сыр, вода, молоко, пшеничная мука, лавровый лист, мускатный орех

яблоки, огурцы, сельдерей, йогурт, укроп

авокадо, креветки, помидоры, лук репчатый, болгарский перец, листья салата, лимонный сок, оливковое масло, соль, перец черный молотый

креветки, киноа, листья салата, редиска, помидоры черри, авокадо, чеснок, оливковое масло, перец черный молотый, тимьян, чабрец, соль

куриный фарш, лук, белый хлеб, молоко, яйца, соль

лук-порей, картошка, чеснок, сливочное масло, оливковое масло, овощной бульон, лавровый лист, сливки, соль, перец черный молотый

семена льна, вода, смесь сухофруктов, бананы, мёд

морской окунь, картошка, подсолнечное масло, соль, перец острый молотый, томатный соус, лук репчатый, чеснок, морковь, петрушка, вода

пропаренный рис, морковь, изюм, сушеные яблоки, курага, чернослив, яблочный сок, сливочное масло, мёд, кедровые орешки, корица, барбарис, шафран

капуста белокочанная, морковь, укроп, вода, соль, сахар

филе трески, лимоны, соль

куриное филе, помидоры, авокадо, лук, листья салата, перец черный молотый, сок лайма, оливковое масло, сахар, морская соль

свиные ребрышки, картошка, морковь, стебель сельдерея, лук репчатый, чеснок, вода, сливки, растительное масло, соль, перец черный молотый, зелень

куриное филе, картошка, макароны, лук репчатый, морковь, чеснок, лавровый лист, вода, растительное масло, соль, перец черный молотый

молодая капуста, морковь, лук репчатый, томатная паста, подсолнечное масло, смесь трав, соль, перец острый молотый, лавровый лист

скумбрия, соль, перец черный молотый, зелень, сливочное масло, лимонный сок

фасоль красная, лук репчатый, морковь, растительное масло, чеснок, соль, перец черный молотый, смесь трав

куриные бедрышки, куриное филе, соль, перец, паприка, итальянские травы

яблоки, морковь, твёрдый сыр, чеснок, сметана, майонез, соль, перец черный молотый

кефир, яйца, рисовая мука, сода, соль

филе индейки, картошка, кабачки, лук, морковь, болгарский перец, помидоры, растительное масло, соль, перец черный молотый

шпинат, киви, бананы, яблочный сок

сёмга, соевый соус, растительное масло, лимоны

лимонный сок, морская соль, соевый соус, перец черный молотый, тимьян, чабрец, подсолнечное масло

стейк из лосося, лимоны, соль, растительное масло

гречневая мука, ржаная мука, картофельный крахмал, яйца, сахар, мёд, оливковое масло, лимонный сок, разрыхлитель, молотая корица

рис, нут, растительное масло, лук, перец чили, чеснок, имбирь, карри, куркума, тмин, помидоры, вода, соль, зелень кинзы

яичные белки, растительное масло, яблочный уксус, сахар, соль, вода, рисовая мука, загуститель, сухие дрожжи

полба, вода, сливочное масло, соль

скумбрия, лимоны, лавровый лист, укроп, соль

красная рыба, помидоры черри, авокадо, руккола, смесь перцев молотых, соль, лимоны, оливковое масло, мёд